토마토는 종종 체중 감량을 위해 다이어트 메뉴에 포함됩니다. 그러나 영양사가 토마토 모노 다이어트에 대해 조언하지는 않습니다. 언뜻보기에 그것은 놀랍습니다 : 우리는 야채가 칼로리가 낮다고 믿는 데 익숙합니다. 따라서식이 요법과 금식일에 아주 좋습니다.
토마토에서 회복 할 수 있는지, 토마토가 우리 몸에 얼마나 유용한 지 알아 봅시다.
그들은 토마토에서 회복하고 있습니까?
토마토에는 엄청난 양의 유용한 물질이 들어 있습니다. 이들은 우리가 젊음을 더 오래 보존 할 수있게 해주는 산화 방지제와 우리에게 건강한 외모와 건강을주는 비타민입니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 인, 요오드와 같은 미량 원소가 함유 된 토마토에서는 몸에 매우 중요합니다.
그러나 토마토의 이러한 모든 장점에도 불구하고 일부 토마토에는 식단이 없습니다. 아마도 이런 이유로 토마토가 좋아지고 있다는 의견이있었습니다.
토마토를 선호하는 또 다른 중요한 이점은 매우 낮은 칼로리 값입니다. 붉은 토마토 100 그램에는 18 kcal 만 있습니다. 유기체는 토마토를 처리하는 것보다 훨씬 많은 에너지를 소비해야합니다. 따라서 신체는 자신의 보유량을 소비해야만 체중 감량에 이르게되지만 확실히 누적되지는 않습니다.
다이어트 메뉴에 토마토
그것의 무조건적인 효용 및 낮은 영양으로 인해, 토마토는 종종 균형 식단 메뉴에 포함됩니다. 그럼에도 불구하고 일부 토마토는 체중 감량을 시도하지 마십시오. 극단적 인 경우에는 금식의 날을 택할 수 있습니다 . 그러나 당신이 간과 위장관에 문제가 없다는 조건에서만.
상당히 제한된 수의 제품이 있으며,
그러나 우리의 주된 질문으로 돌아가 자. 토마토를 포함하는 고 칼로리의 음식을 충분히 섭취하면 토마토에서 한 가지 경우에만 회복 할 수 있습니다. 그것은 소스, 다양한 육즙, 지방 고기, 토마토 수프 및 물건에 대한 marinades 수 있지만이 경우 여분의 파운드는 토마토 자체에서 나타나지 않지만 완성 된 요리를 만드는 다른 제품에서 나타납니다.
그 자체로 토마토는 체중 증가를 유발할 수 없습니다. 그러나 모든 제품과 마찬가지로 제대로 사용 된 경우에만 이점이 있습니다.