체중을 줄이려는 사람들을 위해 엄청난 수의 다이어트가 있습니다. 많은 사람들은 특정 시간 이후의 저녁에는 금지되어 있다는 사실에 근거합니다. 6시 이후에도 아무 것도 없으면 체중 감량이 현실입니까?이 제한은 어디에서 오는 것입니까?
첫째, 저녁에, 약 6 후, 대부분의 사람들은 운동 활동 감소입니다. 열심히 일한 후에 집에 돌아 오면 많은 사람들이 TV 앞에 앉아서 방울까지 먹습니다. 몸에는 에너지 잠재력을 소비 할 시간이 없기 때문에 여분의 칼로리 가 지방으로 변합니다.
둘째, 저녁에는 소화 기관이 쉬게됩니다. 저녁에 위장에 들어간 음식은 아침에 먹을 때까지 소화되지 않으며 모든 유기체의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다.
6 세 이후에 식사를하지 않으면 체중 감량이 얼마나됩니까?
당신이 6을 먹지 않으면 체중 감량이 얼마나 힘든가 대답하기가 어렵다. 그것은 어떤 요인에 달려있다. 많은 사람들이 저녁 시간에 일하며, 시뮬레이터 작업을하거나, 산책을하거나, 야행성 생활을하고, 클럽과 디스코를 방문합니다. 올빼미라는 몸의 생리적 특성을 잊지 말고, 야만성 때, 잠깐 이나마 수동적 인 부하로도 에너지의 작은 부분이 여전히 소비 될 때까지 잠에서 깨어날 수 있습니다. 따라서 체중 감량에 대한 질문에 대한 답변으로, 오후 6시 이후에 식사를하지 않으면 특히 개별적으로 접근해야합니다. 어떤 사람들은 2 달 동안 15 킬로그램의 체중을 줄이는 반면, 다른 사람들은 일주일에 단지 1 킬로그램의 결과를 보여줍니다. 아주 드물게 체중 감량에 절대적으로 효과가없는 사람들이 있습니다. 보통 최소한의 체중 감량이 있습니다.
6 세 이후에 다이어트를하지 않는다면 먹을 수 있지만, 고칼로리 무거운 음식을 먹는 것을 삼가하고 가벼운 저녁 식사를하는 것이 좋습니다. 마지막 식사와 수면 사이에 최소 3 시간이 걸리기 때문에 과식하지 않고 즉시 자러갑니다.
6시 이후에 식사를하지 않으면 얼마나 빨리 체중을 줄일 수 있습니까?
얼마만큼 체중을 줄 였는지, 6 세 이후에 식사를하지 않으면 얼마나 빨리 눈에 보이는 결과가 나오는지, 그런 기술로 인해 즉시 체중 감량을 기대해서는 안됩니다. 기본적으로 결과는 특정 유기체의 특성에 따라 다르므로 주당 또는 월별 낙하 수를 예측하는 것이 다소 어렵습니다. 평균적으로 눈에 보이는 결과는 몇 달 후에 볼 수 있습니다. 그것은 체중 감량뿐만 아니라 체중 감량에 더해이 다이어트에 더하여 점차적으로 배꼽의 무거움이 사라진다는 것을 알게 될 것이며, 이전에 들리지 않았던 과거의 가벼움과 에너지를 느낄 것입니다.
여섯 살 이후에 식량 부족과 화해하는 방법?
저녁에 먹지 않기로 결정했다면 1 주일이나 1 개월 후에 끝나는식이 요법이 아니라는 것을 이해하는 것이 좋습니다. 그것은 매일 관찰해야하는 삶의 방식입니다. 또한 18시 이후에는 음식을 섭취하지 않는 것이 일부 규칙에 충실해야합니다. 우선, 당신은 체액을 부정 할 수 없습니다.
6 세 이후에 음식을 먹지 않는 습관을 키우는 것은 육체적으로뿐만 아니라 도덕적으로도 어렵 기 때문에 무언가를 차지해야합니다. 기아 에 시달리는 느낌 이 들지 않으면, 작은 트릭을 사용해보십시오. 치아를 닦으십시오 (이 기술은 종종 효과가 있습니다). 따뜻한 물이나 단맛을 제거한 녹차도 마 십니다. 몇 주 후, 그것은 쉬울 것이고, 몸은 정권에 익숙해 질 것이고, 음식없이 저녁을 나르기는 어렵지 않을 것이다.