아이들의 샐러드는 환상의 비행이라고 부릅니다. 왜냐하면 종종 부모는 아이들에게 건강한 채소 나 과일을 먹도록 독창적 인 창의력을 보여야하기 때문입니다. 그리고 많은 사람들이 성공합니다. 성공의 주된 비밀 - 요리는 맛있는 것 일뿐만 아니라 원래 장식되어 있어야합니다. 그러면 그 과정은 흥미 진진한 게임과 유사해질 것입니다.
아이들이 좋아하는 샐러드
현대 요리는 많은 유용한 물질과 비타민을 함유 한 채소와 과일에서 아이들을위한 다양한 샐러드를 제공합니다. 그들은 유기체의 적절한 개발을 위해 필요에 따라 1 세부터 식단에 도입됩니다. 그런 맛있는 아침과 저녁 식사는 식욕을 자극하고 적절한 소화를 촉진합니다. 야채 샐러드를 요리하기위한 몇 가지 중요한 규칙 :
- 그들은 모든 비타민을 보존하는 천연 제품에서만 준비됩니다.
- 유해 물질을 남기려면 야채를 철저히 씻어서 냉수에 15 분 동안 담가 두어야합니다.
- 아이들을위한 맛있는 샐러드는 2-3 가지 과일에서 얻습니다.
- 야채 믹스에서는 코티지 치즈, 달걀, 치즈를 추가 할 수 있습니다.
- 1 년 반의 아기에게는 채소가 1 년 반의 작은 강판으로 큰 강판에 파쇄됩니다.
- 아이들의 샐러드를 자르고 입히기 위해서는 음식을 먹기 10 분이 필요합니다. 그래야 음식의 맛과 맛을 잃지 않습니다.
- 요리는 먼저 소금에 절인 다음 재급유됩니다.
- 사워 크림, 요구르트, 케 피어, 올리브 오일을 첨가하는 것이 마요네즈 대신에 더 유용합니다.
- 조리 된 채소는 소금에 절인 물에서 조리됩니다.
- 따뜻하고 차가운 음식을 함께 섞어서 요리 할 수는 없습니다.
어린이 당근 샐러드
겨울에는 야채의 선택이 매우 적 으면 엄마는 당근 어린이를위한 샐러드 조리법을 기록해야합니다. 이 식물에는 시각의 성장과 형성에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 비타민 A가 있습니다. 당근은 다른 채소와 잘 어울리 며, 아침, 점심, 저녁 식사 전 또는 간식으로 사용하거나 고기 나 생선을 반찬으로 먹을 수 있습니다.
성분 :
- 당근 - 1 조각;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 너트 - 3 조각.
준비
- 당근 청소, 화격자.
- 녹인 꿀을 넣으십시오.
- 저어, 견과류를 뿌려 라.
어린이를위한 근대 뿌리 샐러드
근대 뿌리는 아기의 식단에 8 개월 이상 포함될 수있는 매우 유용한 야채입니다. 그것은 요리 또는 스튜 요리에 더 유용합니다, 튀김 요리해서는 안됩니다. 뿌리 채소는 피부에서 조리되기 때문에 유용한 물질의 최대 함량과 풍부한 맛이 유지됩니다. 아이들이 식욕을 가지고 먹는 유치원과 같은 사탕무 샐러드를 만드는 것은 매우 간단합니다. 견과류와 자두를 넣으면 더 맛있을 것입니다.
성분 :
- 사탕무 - 200g;
- 자두 - 40 g;
- 너트 - 40g;
- 마른 기름 - 1 큰술. 숟가락.
준비
- 사탕 무우, 삶아.
- 끓인 물에서 30 분 동안 이슬 맺히기, 자르기, 견과류 절단.
- 모든 것을 혼합하고, 기름과 소금으로 다시 채 웁니다.
어린이 야채 샐러드 조리법
당신이 슬라이스 150g 당 1 티스푼의 비율로 버터 또는 사우어 크림을 추가하면 아이들을위한 야채 샐러드는 더 맛있게 될 것입니다. 제품이 처음식이 요법에 도입되면 아기에게 비정상적인 식사를하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다. 그리고 알레르기가 없도록 작은 부분부터 시작해야합니다.
성분 :
- 빨간색과 노란색 후추 - 각 과일 0.5 개;
- 토마토 - 2 개;
- 브린 자 -100 g;
- 사워 크림 - 1 큰술. 숟가락;
- 그린 - 1 tsp.
준비
- 야채와 치즈를 입방체로 자릅니다.
- 사워 크림, 믹스, 소금을 넣으십시오.
- 허브를 뿌려 라.
칩 - 아이들을위한 조리법이 들어간 샐러드
아이들을위한 칩을 곁들인 샐러드는 가장 간단한 스낵 옵션 중 하나입니다. 그러나 그러한 감자에는 방부제가 많이 포함되어 있기 때문에 아기를 제공하는 것은 권장하지 않습니다. 십대들을위한 그런 치료는 당신이 좋아하는 치료법 중 하나가 될 것입니다. 아름답고 원래는 "해바라기"라고 불리는 요리를 만들어 축제 테이블을 장식 할 수 있습니다.
성분 :
- 치킨 필렛 - 600 g;
- 마요네즈 - 50 g;
- 구덩이없는 올리브 - 200g;
- 치즈 -150g;
- 칩 - 100g;
- 계란 3 개 세트
- 절인 오이 - 200g.
준비
- 필렛을 요리하여 큐브로 자른다.
- 창피한 치즈.
- 오이를 갈아서.
- 계란은 끓여서 노른자와 단백질을 나눕니다.
- 필렛의 첫 번째 레이어, 두 번째 오이, 각각 마요네즈와 놓친 누워.
- 단백질 층으로 덮어서 치즈 위에 마요네즈 메쉬를 만드십시오.
- 강판 노른자를 나누어서 올리브 반을 그들 위에 올려 놓으십시오.
- 접시 가장자리에서 칩에서 "꽃잎"을 나눠줍니다.
- 그러한 아이들의 샐러드는 1-2 시간 동안 주장된다면 더욱 강렬해질 것입니다.
어린이를위한 빵 부스러기 샐러드
빵 부스러기가있는 맛있는 어린이 샐러드를 준비하려면 너무 게으르지 말고 빵을 스스로 만들어야합니다. 적당하고 백색 및 호밀, 옥수수 또는 메밀 가루를 살 수있다. 큐브로 잘라내어 오븐에서 말린 조각. 원래의 맛은 통조림이 아닌 신선한 옥수수가 접시에 제공됩니다.
성분 :
- 크래커 - 200g;
- 옥수수 - 200g;
- 빙산 샐러드 - 0.5 머리;
- 사과 - 2 개;
- 치킨 필렛 - 100g;
- 치즈 -100g;
- 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락;
- 콩 겨자 - 1 큰술. 숟가락.
준비
- 상추 잎을 자르고 접시에 담는다.
- 강판 치즈, 다진 사과, 고기 및 옥수수를 첨가하십시오.
- 별도로 마요네즈와 겨자, 소금을 섞는다.
- 샐러드를 준비하고 croutons를 넣으십시오.
옥수수 샐러드
여름에는 많은 엄마들이 아이들을 위해 옥수수 샐러드를 준비합니다. 콜리 플라워를 추가 한 품종도 있습니다. 젊은이는 마지 못해 먹습니다. 그리고이 야채는 유용한 물질이 매우 풍부하기 때문에 자식에게 콜리 플라워를 "밀어 넣는"방법이 부모를위한 구원이되었습니다. 신선한 옥수수와 통조림 옥수수를 결합 할 수 있습니다.
성분 :
- 옥수수 - 25g;
- 토마토 - 20 g;
- 오이 - 20g;
- 양상치 잎 - 10 g;
- 꽃 양배추 - 10 g;
- 사워 크림 - 20g.
준비
- 옥수수와 콜리 플라워로 아이들의 맛있는 샐러드를 만들기 위해 채소는 소금물에 삶습니다. 멋지다.
- 오이와 토마토를 자르십시오.
- 샐러드 헹구기.
- 저어, 사워 크림을 넣으십시오.
tartlets에있는 아이들의 샐러드
아이들의 휴가 요리사를 위한 샐러드 는 그렇게 어렵지는 않습니다. 요리를 장식 할 때 상상력을 보여 주면됩니다. 시간이 짧지 만 감미로운 테이블 외에 뭔가를 생각할 필요가 있다면 완드 버거가 tartlet의 옵션이 될 것입니다. 그들은 짧은 생과자에서만 구입해야합니다.
성분 :
- 치킨 필레 - 1 개;
- 당근 2 개 세트
- 사워 크림 - 2-3 tbsp. 숟가락;
- 계란 2 개 세트
- tartlets - 1 팩;
- 완두콩 - 2-3 tbsp. 숟가락;
- 딜 - 1 티스푼.
준비
- 필레, 당근, 달걀이 끓여서 큐브로 자른다.
- 소금, 딜 및 사워 크림을 첨가하십시오.
- 약동하고 부분적으로 분해하십시오.
- 완두콩과 다람쥐의 꽃 으로 꾸미면 아이들을위한 tartlets의 샐러드가 아름답게 보일 것입니다.
새우 샐러드
해산물에는 많은 귀중한 물질이 들어있어 맛이 있습니다. 이러한 진미의 풍부함은 어린 새우 샐러드와 같은 옵션을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이 해양 주민의 고기는 성장하는 유기체에 매우 유용하지만 7 세 미만의 어린이에게주는 것은 권장되지 않으며 알레르기가 나타날 수 있습니다.
성분 :
- 계란 3 개 세트
- 새우 - 300 g;
- 사워 크림 - 2 큰술. 숟가락;
- 겨자 - 1 큰술 숟가락.
준비
- 계란과 새우는 끓이고, 껍질을 벗기고, 자른다.
- 겨자와 사워 크림과 섞는다.
- 레몬 주스 몇 방울을 넣으십시오.
- 녹지로 장식하십시오.
아이들을위한 요구르트와 과일 샐러드를위한 조리법
어린이 오리지널 샐러드는 야채뿐만 아니라 조리 할 수 있습니다. 신맛과 단맛을 균형있게 조합하여 열매와 과일을 혼합하는 것이 매우 인기가 있습니다. 특히 여름철에 아이들을 돌보는 것을 좋아합니다. 아이들을위한 요구르트가 든 과일 샐러드 는 신속하고 신속하게 준비되며, 축제 테이블에서 디저트를 제공 할 수도 있습니다.
성분 :
- 바나나 - 1 개;
- 키위 - 1 개;
- 사과 - 1 조각;
- 오렌지 - 1 조각;
- 요구르트 - 2 큰술. 숟가락.
준비
- 바나나, 오렌지, 키위 껍질을 벗겨 조각으로 자른다.
- 요구르트를 넣고 섞는다.
- 부분적으로 배열하고, 요구르트로 장식하십시오.