체중을 줄이기로 결정했으나 체중 감량을 못한다면 심각한 동기 부여를 하지 못할 수도 있습니다. 좋은 결과를 얻으려면 그 자리에서 이동하고 과자를 감추고 그 후에 만 행동을 시작할 수 있습니다.
체중 감량을위한 어려운 동기 부여
성공하기 위해서는 목표를 정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 올바르게 동기를 부여하는 것이 중요합니다. 양질의 동기 부여를 통해 사람은 믿을 수없는 결과를 얻을 수 있습니다. 많은 여성들이 체중 감량을 시도하고 다양한 방법을 시도합니다. 다이어트에 앉아서 기적을 사고, 주 당 여분의 파운드를 없애겠다고 약속합니다. 그러나 항상 이러한 운동은 긍정적 인 효과가 있습니다. 무슨 일이야? 체중 감량과 같은 어려운 직업에서 주도적 인 역할은 진지한 동기를 부여하고 있음이 밝혀졌습니다.
어떤 식 으로든 체중 감량을위한 체중 감량 목표를 설정하지 마십시오. 잘못되었습니다. 체중 감량과 같은 어려운 단계에서 무엇을 (또는 누군가) 결정하기위한 동기 부여를 결정하십시오. 그리고 당신의 동기 부여가 더 심각할수록, 당신에게 더 낫습니다. 내일이나 월요일 또는 그 다음 날에 대한 결정을 연기하지 마십시오. 우리는 지금 당장 자신에게 "왜 체중 감량, 체중 감량 및 체중 감량이 필요한가?"라는 질문을 던지기 바란다. 질문에 대한 답을 찾으면 명확한 행동 계획을 갖게됩니다. 예를 들면 : "나는 작은 크기의 멋진 드레스를 구입했습니다. 친구의 결혼식에서 저항 할 수 없게되기 위해서, 나는 9 월 15 일까지 3 킬로그램의 체중을 줄여야한다. " 그러한 계획을 진행하면서 이상적인식이 요법을 선택하고 훈련 스케줄을 개발하며 현재 필요한 리듬으로 스스로를 돌볼 수 있습니다. 동기 부여가 작동하려면, 싫어하는 여분 파운드를 없애고 나면 삶이 어떻게 개선 될지 상상해보아야합니다. 외관을 개선함으로써 달성 할 수있는 것을 분명히 상상해보십시오. 체중 감소 가 당신의 일, 개인 생활 및 건강에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지. 그렇다면, 당신이 머리에 이러한 변화의 전체 그림을 가지고 동기를 결정하면 체중 감량을 시작할 수 있습니다! 너 모두가 반드시 밝혀 질거야!