임산부를위한 수영장의 수업 - 전신의 가벼움을 기억하고 스트레스를 덜어주는 즐거운 방법 일뿐만 아니라 출산을위한 훌륭한 준비입니다. 또한 임신 중에 신체 활동을하지 않는 여성들이 아기의 출현 시각을 쉽게 빛으로 옮기고 미래에 쉽게 그 모습을 복원 할 수 있음이 증명되었습니다.
임산부를위한 수영장을 방문 할 수 있습니까?
임산부가 수영장에 있는지 여부는 위생을 걱정하는 임산부를 괴롭히는 문제입니다. 어떤 수영장도 많은 사람들이 방문합니다. 모든 사람이 위험한 질병이없는 것을 확인하는 증명서는 없습니다.
그러나 수영장에서 연습 할 수있는 연습 섹션을 제공하는 조직은 평판을 따라 물을 철저히 정화합니다. 따라서 대부분의 경우 전문 과정에 참석하면 걱정할 필요가 없습니다.
임신은 다른 미래의 엄마들과 의사 소통을하고 재미있게 시간을 보내고, 급격하게 성장하는 몸무게에 적응해야만하는 척추를 언로드 할 수 있기 때문에 수영장에 갈 수 있고 있어야합니다.
임산부는 수영장에서 수영을하거나 다이빙을하거나 심지어 경험이 많은 강사가 실시하는 아쿠아 에어로빅을 할 수도 있습니다. 가장 바람직한 선택 인 특별 수업 방문입니다.
수영장에서 수업 프로그램
임산부를위한 수영장에서의 운동은 척추, 관절 및 신경계를 완화시키기 위해 고안되었습니다. 임신 기간은 매우 어려운 정신 - 정서적 시간이며, 그러한 레크리에이션 및 오락 활동은 종종 필요합니다!
수업은 강화 될 수 있으며, 임신 중에 너무 빨리 급격히 증가하여 어려움을 겪을 수 있습니다.
수영장에서의 훈련 일정은 당신에게 편리해야합니다. 주치의가 임신의 특성에 따라 다른 횟수의 상담을 권하지 않는 경우, 쾌적한 운동은 일주일에 두 번 정기적으로 방문해야합니다.
집단 훈련 이외에도, 풀장에서 개인 교습에 대해 트레이너와 협상 할 수 있습니다. 이 경우 귀하는 귀하의 경우에 필요한 부하를 받고 개인 건강 문제를 해결하는 데 도움이되는 연습을 수행하게됩니다. 그것은 편리하지만 다른 미래의 어머니들과의 중요한 의사 소통을 박탈합니다 - 그리고 당신보다 더 잘 이해할 수있는 사람!