많은 여성들이 체중을 줄이는 동안 케 피어의 이점에 대해 알고 있지만 밤에는 술을 마실 수 있습니까? 아니면 여전히 이런 식으로 마시면 안됩니다. 신맛 나는 우유 제품은 칼로리가 낮아서 굶주림을 잘 만족시킵니다. 또한, 케 피어는 장의 활동을 개선하여 초과 체중 에 효과적으로 대처합니다.
야간에 케 피어의 이점
꿈보다 먼저 신 우유 음료를 사용하면 그러한 긍정적 인 성질을 느낄 수 있습니다.
- 굶주림을 없애고, 위장관을 과부하시키지 마십시오.
- 칼슘은 밤에 몸에 매우 쉽게 흡수됩니다.
- 신진 대사 과정이 가속화됩니다.
- 밤을 위해 kefir는 완전하게 소화된다;
- 음료에는 수면제로 작용하는 진정 작용과 진정 효과가 있습니다.
특히 체중 감량을하는 동안 엄격한식이 요법을 고수하면 취침 전에 강한 기아를 느낍니다. 이 경우, 영양사는 1 큰술을 마시는 것이 좋습니다. 몸을 포화시키고 몸체 물질에 유용 할 케 피어.
사용 방법은?
야간에 kefir로부터 이익을 얻으려면 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.
- 신맛이 나는 우유 음료는 차갑고 따뜻하지 않아야합니다. 실온에서 가장 좋은 것은 - 케 피어입니다. 이렇게하려면 냉장고에서 사용하기 전에 2 시간 동안 섭취하는 것이 좋습니다.
- 저지방 케 피어를 선택하는 것이 좋습니다.
- 음료는 빨리 마실 필요가 없으며, 교활한 찻 숟가락으로 먹는 것이 가장 좋습니다.
- 케 피어를 기본으로 뚱뚱한 음료를 준비 할 수 있습니다. 그것을 위해 1 큰술을 더하십시오. 사워 - 우유 한 잔 계피의 꼬챙이, 1 큰술. 숟가락 한 꿀, 땅콩 생강 1 작은 술 2 큰술 물 숟가락과 레몬 슬라이스.
가능한 음수
케 피어를 먹으면 몸에 해를 끼칠 수 있다고 믿는 사람들이 있습니다. 첫째, 그것은 소량이지만 알코올을 포함합니다. 둘째, 취하게하는 요구르트는 탄수화물 회복 과정을 방해하여 두통을 일으킬 수 있습니다.