많은 의사들은 성인에게 우유 사용을 권장하지 않으며 자신의 위치를 증명하는 매우 흥미로운 이유를 제시합니다. 오늘, 우리는 왜 30 년이 지난 후에 우유 를 마실 수 없는지와 영양 전문가가 그것에 대해 뭐라고하는지 알아낼 것입니다.
왜 어른들은 우유를 마실 수 없습니까?
전문가들이 자신의 입장을 증명할 수있는 첫 번째 주장은 우유가 철분의 흡수를 늦추므로 정기적으로 우유를 섭취하면 혈액 내의 헤모글로빈 농도를 낮추는 것입니다. 아이들에게는 이미 치명적이지는 않습니다. 왜냐하면 식단에서 이미 25-30 세 이상의 사람들보다 철분 보충제가 더 많기 때문입니다.
전문가가 인용 한 두 번째 사실은 30 세 이상의 사람들에게 우유를 마실 수없는 이유에 대해 이야기 할 때 음료 칼로리 함량이 충분히 높다는 것입니다. 나이가 든 사람은 더 쉽게 체중을 늘릴 것이고, 따라서 27-30 년 후에는 영양사에 따르면 우유에서 체중을 줄이는 것이 더 어려울 것입니다.
우유를 사용하는 것이 불가능한 이유를 증명하는 세 번째 주장은이 음료와 같은 소리가 성인의 위장, 설사 및 가스 생성 증가를 유발할 수 있다는 것입니다.
이러한 논쟁은 우유를 성인으로부터 거부하는 것이 더 낫다는 것을 분명히 말하는 듯하다. 그러나 전문가조차도 남성이나 여성이 빈혈과 과체중 과이 자연 음료를 섭취 한 후 소화 시스템으로부터의 부정적인 반응을 보이지 않는다면, 때로는 마셔야합니다.