벚나무 - 분홍색의 가족에서 우디 식물은 고대부터 알려져 있습니다. 그것은 나중에 고대 그리스와 코카서스에서 매우 가치가 있었고 나중에 유럽 전역에 퍼졌습니다. 그녀는 또한 남부 러시아와 우크라이나에서 뿌리를 내렸다.
거의 모든 다른 열매에는 달콤한 체리만큼 많은 찬사가 있습니다. 그것은 성인, 아이들, 그리고 깊은 노인들에게 사랑 받고 있습니다. 이 아름답고 달콤한 베리는 체리와 비슷하지만 맛이 훌륭하지는 않습니다. 거의 검은 색에서부터 레몬 옐로우까지 다양합니다. 감미로운 체리의 단맛은 가볍고 매우 특징적이지만 눈에 거슬리지는 않습니다.
버찌, 젤리 및 잼의 아주 대중적인 합성물. 그리고이 베리의 알코올성 팅크는 많은 미식가들의 맛에 떨어졌습니다. 체리를 기반으로 한 유명한 헝가리 인 "팔린 카 (Palinka)"는 헝가리를 훨씬 넘어선 제품입니다. 그것을 시도하십시오, 당신은 그것을 후회하지 않을 것이다!
장과는 그것의 우수한 맛을 위해뿐만 아니라 평가된다, 버찌는 무게, 잘, 및 당연히, 건강을 잃기를 위해 아주 유용하다.
체리 - 이익, 해로 및 칼로리 콘텐츠
이 베리는 설탕 이외에 (우리가 가장 좋아하는), 다음과 같이 다양한 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다 :
- 칼슘;
- 칼륨;
- 마그네슘;
- 아연;
- 요오드;
- 펙틴 및 섬유;
- 유기산.
체리는 심장 혈관 활동을 포함하여 모든 신체 시스템에 유리한 효과를 가지며 혈압을 안정시키고 혈액의 콜레스테롤을 낮추며 혈관을 강화시키고 뇌 활동에 유익한 효과를줍니다. 철분 함량이 크기 때문에 빈혈과 싸우는 데 도움이됩니다.
체리는 수술과 심각한 질병을 겪은 사람들을 회복시키는 데 도움이되는 중요한 재활의 역할을합니다. 또한 피부 상태와 모발을 개선합니다. 체리에 기초한 크림은 화장품에 사용됩니다.
달콤한 체리 1kg의 칼로리 함량은 500kcal입니다 (제품 당 100g 당 50kcal이 고려 될 때). 기본적으로 탄수화물을 기본으로합니다. 약간의 뚱뚱한 부분을 포함하고, 쉽고, 동시에 맛있는 건강한 식단을위한 기초를 형성 할 수 있습니다. 이 경우 슬리밍 줄기와 체리 줄기에 사용할 수 있습니다. 그것들의 달걀을 준비하고, 먹기 전에 규칙적으로 마시십시오 - 그것은 이뇨 작용을하며 몸에서 독소와 과량의 물을 제거합니다.
일반적으로, 체리는 회복의 두려움없이 무제한으로 먹을 수있는 베리입니다. 그것은 또한 체리 설탕에 절인 음식을 권장합니다 - 그것은 아주 쉽게 소화합니다.
체리로 체중을 줄이는 방법?
달콤한 체리와 함께 케 피어 (kefir) 식단으로 하루를 시작하십시오. 이름에서 쉽게 추측 할 수 있듯이 케익 (kefir) (또는 자연 요구르트)과 가장 유용한 베리입니다.
하루에 1.5 ~ 2kg의 딸기를 먹고 약 1 리터의 케피어를 마실 수 있습니다. 당신이 좋아하는이 kefir 규정식이 그 후에 버찌에 뒤에 오는 규정 식을 시도 할 수있는 경우에. 그것은 일주일 동안 설계되었습니다. 대략적인 구성은 다음과 같습니다.
- 아침 식사 - 저지방 코티지 치즈 와 체리;
- 점심 - 삶은 닭 가슴살 (150 그램), 허브와 신선한 체리 주스;
- 애프터눈 티 - 응축 우유 또는 발효유가 든 체리;
- 저녁 식사 - 으깬 감자와 허브, 체리 설탕 절임과 올리브 오일 물고기 (200g)에 튀긴.
제품은 다를 수 있지만 지방산을 피하는 것이 중요합니다. 하루에 달콤한 체리 1 킬로그램을 먹으면 쉽게 먹을 수 있습니다. 이 경우, 달콤한 체리의 꼬리에서 달인을 마시는 것을 잊지 마십시오.
금기 사항에서 체리는 다른 붉은 열매와 마찬가지로이 질병에 걸리기 쉬운 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있다는 점에 유의해야합니다. 또한,이 베리의 사용은 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다.
음, 위의식이 요법이 매일의식이 요법이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 모든 것이 적절하게 잘되고, 체리가 유용하다면 매일 매일 1kg을 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 따라서 알레르기 성향이 없더라도 신체가 항의 할 것입니다. 여름은 그 풍요와 다양성으로 아름답습니다. 자신을 박탈하지 마십시오.