브라질 호두는 슈퍼마켓을 판매하는 선반에서 가장 빈번한 손님이 아닙니다. 그리고 그 이유는 아몬드 나 캐슈 와 비교했을 때 쓸모가 없거나 사용량이 적지 만 그 껍질에는 독성 물질이 들어 있기 때문입니다. 따라서 너트를 운반해야하며 벗겨 낸 너트가 빨리 열화됩니다. 또한, 오메가 -3와 6 지방산이 결합되어 있기 때문에 이들이 좋다고 생각되기 때문에 악화됩니다.
이 남미 과일이 판매되는 곳을 찾을 수 있었다면, 브라질 너트가 무엇에 유용할지 정말 관심을 가질 것입니다.
브라질 너트의 유용한 특성
브라질 호두는 브라질뿐만 아니라 남미와 중미 모두에서 풍부하며 주요 수출국은 과테말라와 페루입니다. 그의 취향은 매우 드문 일이지만 조정을하면 쉽게 팬이되고 헛되게 될 수 있습니다. 브라질 견과류의 영양가는 가능한 모든 음식 중에서 가장 높습니다. 이것은 너트 100g 당 700kcal입니다! 그래서 일상적인 규범은 2-3 개입니다. 그러나 어떻게 첨가물을 삼가 할 수 있습니까?
그러나 그러나 한때 그러한 브라질 열매의 칼로리 값은 가장 유용한 특성으로 간주되었습니다. 방랑자와 여행자, 양치기 그리고 아마도 라틴 산적 도둑들이 그것을 가지고갔습니다.
브라질 너트 구성에서 가장 중요한 물질은 셀레늄입니다. 식품 중 이런 희귀 한 물질은 노년기를 극복하는 데 도움이됩니다. 셀레늄과 브라질 너트는 백발에서 치매에 이르는 모든 노화를 최소화하고 가능한 한 제거합니다.
셀레늄은 육지의 토양에 많이 들어 있으며 브라질 너트의 특유한 특성은 개발 된 뿌리 시스템으로 지구에있는 모든 것을 흡수합니다. 따라서 브라질의 많은 견과류는 방사선이나 독소에 대한 검사를받지 않은 경우가 많습니다.
브라질 너트의 또 다른 특징은 노인성 변화와의 싸움에서 유용한 속성을 유발합니다. 이것은 마그네슘, 양분을 밀어주는 음색, 내구성, 힘입니다. 마그네슘은 활동적인 사람들, 스포츠맨에게 매우 중요합니다. 신체 재생을 포함하여 회복뿐만 아니라 우리를 젊어지게합니다.
브라질 너트는 최음 제지 (Aphrodisiac)라고 할 수 있습니다. 남녀 모두에서 성욕을 증가시키는 속성은 비타민 E의 함량이 높고 브라질 너트 지방과의 조합으로 인해이 견과류의 특징입니다.
슬리밍을위한 브라질 너트
그리고 체중 감량을 위해 브라질 너트에 언 로딩 다이어트를 준비 할 것을 기대하지 마십시오. 견과류의 높은 칼로리 함량으로 인해 다이어트에 포함될 수는 없지만 그 유용한 특성은 여전히 칼로리 함량에 대한 아이디어를 대체하고 샐러드 드레싱으로 오일을 사용하도록 권장합니다. 브라질 너트 오일은 피부에 매우 유용하며 (위의 모든 유용한 특성을 포함하지는 않습니다) 셀룰 라이트 를 제거 할 수 있습니다.
그러나 2-3 개의 견과류는 우리가 이미 말했듯이 비극적이며식이 요법을 따르지 않을 것입니다. 다이어트는 종종 단백질과 건강한 지방이없는 신체의 고갈이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서 견과류 몇 개가 체중 감량의 해로운 영향을 최소화 할 수 있기를 바랍니다. 그러나, 브라질 견과류가 국경 경비원을 놓치기를 좋아하지 않는다는 사실에 덧붙여서, 판매용으로 고품질 견과류를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 오일은 쓴맛이 강하고, 피부가 없어도 개방적으로 산화되며, 껍질은 독성을 지니고 있기 때문에 견과류를 사면 진공 팩이 더 좋습니다. 시중에서 구입하는 경우 먼저 괴로움을 느끼십시오.