한때 히포크라테스는 귀리 국물의 혜택을 확신하고 차나 다른 음료 대신 매일 그것을 마시라고 권장했습니다. 그것은 인정하는 것은 재미 있지만, 현대 의학은 히포크라테스의 주장에 새로운 것을 추가하지 않았습니다. 마시고, 건강을 얻습니다.
그러나 건강과 체중 감량 개념이 비슷하지 않습니까? 신체가 건강하면 초과 중량 (있을 경우)에 쉽게 대처할 수 있습니다. 따라서 귀리의 음료는 체중 감소와 회복을 위해 준비됩니다.
어떻게 오트밀에서 국물을 끓여야합니까?
귀리를 체중 감소를 위해 양조하는 많은 방법이 있습니다. 국물, 키셀, 팅크뿐만 아니라 귀리 가 들어가는 다양한 음료를 구성 요소 중 하나로 만들 수 있습니다. 우리는 국물부터 시작할 것입니다.
달이기 위해, 당신은 곡물, 즉 귀리 곡물 즉, 오트밀이라고 불리는 것을 필요로하지 않습니다.
귀리 2 컵을 에나멜 냄비에 부어 따뜻한 삶은 물 (0.25 l)을 부어주세요. 곡물이 부풀어 오르는 12 시간 동안 그대로두고 물을 가하여 곡물을 다시 덮습니다. 냄비를 가장 작은 불에 올려 1.5 시간 동안 시들게합니다. 수시로 물을 추가하십시오.
그런 다음, 국물을 별도의 그릇에 부은 다음 블렌더로 삶은 곡물을 자릅니다. 국물과 귀리 매쉬를 합쳐 다시 삶아 젤리의 일관성을 유지하십시오.
귀리의 주입
이러한 귀리의 주입은 체중 감소뿐만 아니라 당뇨병 예방 및 치료에도 적용됩니다.
정제되지 않은 곡물 100 리터를 따뜻한 끓인 물 1 리터에 부어서 따뜻한 장소에 12 시간 방치해야합니다. 식사 전 100g 동안 하루 3 번씩 스트레인과 음료. 주입을 냉장고에 보관하십시오. 퍼콜 레이션 후에 남은 입자는 세척, 건조 및 밀가루로 분쇄됩니다. 그들은 섬유 가루로 가지고 가고, 1 개 큰 스푼으로 헹궈 야한다. 물 한 잔.
귀리의 음료는 우선, 소화관의 모든 기관의 정상화를 위해,이 계정에 대해, 그리고 체중 감량의 효과가 달성됩니다.