식료품 점에서 열대 과일 feijoa가 최근에 나타났습니다. 그러나 소비자들은 이미 딸기와 파인애플을 연상시키는 특이한 맛과 향을 감상 할 수있었습니다. 그러나 feijoa 과일의 유익한 특성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 영양사 의사들은 만장일치로 높은 영양가를 인정하지만.
feijoa 과일에 유용한 것은 무엇입니까?
전문가에 따르면,이 과일은 당연히 당신의 매일 식단에 포함되어야합니다. 우선 레몬과 다른 감귤류와 함께 비타민 C의 원천이 될 수 있기 때문입니다. 이국적인 과일의 펄프에있는이 물질은 엄청난 양을 함유하고 있으며, 가루 Feijoa가 많을수록 더 많은 비타민 C가됩니다.
또한 과일에는 섬유, 펙틴, 자당, 아미노산, 카테킨과 탄닌을 비롯한 페놀 화합물이 종양학의 발달을 막을 수있는 항산화 제입니다. 또한, feijoa 과일의 유리한 성질은 요오드 함량이 높기 때문입니다. 이 지표에 따르면 식물은 해산물과 비교할 수 있습니다. 그리고 요오드는 쉽게 소화 될 수있는 형태로 함유되어있어 임산부에게 특히 중요합니다. 의사는 임산부에게 하루에 1-2 가지 과일을 먹도록 권장합니다. 갑상선 질환으로 고통받는 사람들을 위해서도 이와 같은 조치를 취해야합니다.
Feijoa는 다음과 같은 경우에도 표시됩니다.
- 위염 및 기타 질병 zhkt;
- 각기병;
- 신우 신염;
- 죽상 동맥 경화증;
- 고혈압;
- 심장 질환.
과일 feijoa 사용시 금기 사항
과일 feijoa의 혜택 이외에 해로울 수 있습니다. 예를 들어 다른 어떤 이국적인 것과 마찬가지로 강한 알러지를 유발할 수 있습니다. 또한 과일에는 충분한 양의 급속하게 소화 가능한 탄수화물이 포함되어있어 당뇨병과 비만으로 음식을 섭취하는 사람들은 매우 적당합니다.
feijoa 과일을 먹는 방법?
이 과일은 종종 신선하게 먹습니다. 과일 샐러드 에 첨가하는 것이 좋습니다 - feijoa는이 요리를 특히 향긋하고 매운맛으로 만듭니다. 그러나 베이킹 용 충전재로도 우수합니다. 그것은 아이스크림과 함께 디저트에 추가 될 수 있고, 잼을 잼하고 그것에서 compotes. 더 많은 feijoa는 고기 요리를위한 소스에 첨가 될 수 있습니다. 과일은 주스를 만드는 데 적합합니다. 집에서는 핸드 프레스 또는 과즙 기의 도움을받을 수 있습니다.