건강과 체중 감소를위한 할바의 사용

할바는 동양에서 왔고 여러 가지가 있습니다. 고전적인 할바는 견과류, 씨앗, 캐러멜을 사용하여 준비됩니다. 할바의 사용은 정해진 사실입니다. 왜냐하면이 제품은 많은 비타민을 함유하고 있고, 단 것이나 다이어트에 좋고, 최음 제지입니다!

가장 유용한 halva는 무엇입니까?

현대 요리는 여전히 halva의 품종을 많이, 코코아, 설탕에 절인 과일, 초콜릿, 건포도, 꿀을 추가로 나타냅니다. 그러나 주요 종은 3 종으로 불린다.

해바라기.
참깨.
너트.

이러한 각 품종은 귀중한 에너지 원입니다.이 제품은 고대부터 여행객들에게 특히 높이 평가되었습니다. 할바는 가벼운 음식이며 설탕은 정신적 육체적 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다. 어느 할바가 더 유용할까요? 각 종마다 장점이 있지만 가장 유용한 것은 해바라기로 간주되며 미네랄 성분은 신경계 및 심혈관 질환 퇴치에 도움이 될뿐 아니라 면역 강화에 기여합니다.

halva의 유용한 속성

동양에서는이 섬세함이 언제나 맛있는 약으로 여겨져 왔다고 치유 사가 주장했습니다. 할라의 이점은 몸이 다양한 질병으로 싸울 수있게 도와 준다는 것입니다. 그러한 판단의 타당성은 현대 학자들에 의해서도 입증되었습니다. 식이 요법에 할바를 포함 시키려면 다음과 같은 질병에 대한 약을 권합니다.

편두통;
감기;
고장이나 우울증.

임산부와 수유중인 어머니의 몸에 할바 (halva)를 사용하는 것이 입증되었습니다. 건강한 아기를 임신하고 용인하는 것은 엽산 보충에 도움이됩니다. 엽산 보충은 어린이의 발달에 유리합니다. 비타민과 미네랄은 모유를 충분히 포화시킵니다. 노인 의사는 심장의 활동을 지원하고 치매의 발병을 예방하기 때문에 견과류 halva를 권장합니다.

해바라기 할바의 장점

질문에, 유용 해바라기 halva는 분명히 그렇습니다. 왜냐하면 그것이 비타민 B1을 가지고 있기 때문입니다 :

소화가 빠른 탄수화물을 도와줍니다.
위액의 방출을 촉진한다.
면역 체계를 강화시킵니다.

두 번째 독특한 성분은 비타민 F :

콜레스테롤 플라크의 발생을 방지한다.
혈액 순환을 개선한다.
혈관 벽을 강화시키다.
건강한 피부, 손톱 및 머리카락을 유지합니다.

참깨 halva의 장점

halva 의이 종류는 2 종류로 나뉩니다 :

순수한 형태의 참깨.
타히니.

순수한 형태의 참깨 할바는 참깨의 통 곡물과 타히니 (tahini)로 이루어지며이 종자의 내부 내용물에서 나온 것입니다. 2 학년은 훨씬 더 많은 생리 활성 물질을 포함하고 있기 때문에 더 유용하다고 생각됩니다. Tahini halva는 원래 맛이 동쪽에서 매우 가치가 있습니다. 참깨 halva 보다 유용합니다 - 그것은 시력을 향상시키고, 스트레스와 무거운 짐을 앓은 후에 회복하는 데 도움이되며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.

이 단맛은 엄청난 양의 귀중한 미네랄을 함유하고있어 심장 활동에 매우 유용합니다.

아연;
마그네슘;
망간;
구리;
칼슘.

폐 기능을 향상시키고, 장에서 악성 종양의 발생을 차단하고, 골다공증 의 발달을 멈추고, 편두통 발작을 완화시키는 다른 영양소 그룹 :

인;
비타민 B 군;
아스 코르 빈산.

땅콩 할바의 장점

그런 halva의 준비를 위해, grinded 땅콩 열매가 사용됩니다. 이 구성은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

결합 된 tahinno 땅콩.
그냥 땅콩.

땅콩 halva의 유용한 속성은 이러한 과일에 포함 된 비타민과 미네랄의 존재 때문입니다.

비타민 C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
칼륨;
인;
마그네슘;
칼슘;
나트륨;
철;
아연.

생물학적 활성 성분 인 땅콩은 영양 학자들에 의해 가치가있는 견과류로 만든 할바의 이점을 확인했습니다.

혈액 질환을 예방한다.
궤양과 위염의 발생을 차단합니다.
신경계의 기능을 향상시킨다.
성적 기능을 지원한다.
청력을 향상시킵니다.
관심을 증가시킨다.
병이 난 후에 몸을 복구합니다.

피스타치오 할바의 사용

유럽에서 덜 인기있는 것은 피스타치오처럼 할바 (halva)의 일종입니다. 동부에서는 피스타치오 할바가 훌륭한 아프로 조디악이라고 믿어지기 때문에 매우 높이 평가됩니다. 원래 맛의 음색은 사랑에 빠진 부부의 성적 활동을 증가시킵니다. 의사는이 제품을 심장 질환 및 혈관 예방에 사용할 것을 권장합니다.

피스타치오를 사용하여 할바 (halva)에 함유 된 비타민 :

음식의 소화를 돕는 비타민 B6;
비타민 E는 우수한 항산화 제입니다.
다량의 칼륨, 마그네슘, 섬유 및 인.

체중 감소를위한 할바가 얼마나 유용합니까?

모든 등급 중 아몬드와 땅콩 할바는 가장 낮은 칼로리로 간주되며, 영양사는이를 권장합니다. 이것은 남성보다 훨씬 더 과자를 갈구하는 여성을위한 할바 (halva)의 추가적인 이점입니다. 제품의 주된 장점은 설탕의 작은 비율입니다. 그래서 단맛이 들어있는 음식은이 구제에 대한 식단이 진정한 구원이었습니다. 그러나 체중 감량을 통한 halva는 죽상 경화증, 당뇨병 및 알레르기의 병력이있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

다이어트 중에는 할바가 유용하지만 엄격한 규칙이 있습니다.

하루에 200 그램 이상의 과자를 먹어서 일일 칼로리를 초과하지 않도록하십시오.
작은 부분이 있습니다.
녹차 또는 카카 데로 만 씻으십시오.
5 일 이상식이 요법을 준수해야합니다.

운동 선수에게 유용할까요?

많은 코치들은 거대한 에너지 비용을 보상하기 때문에 할바를 운동 선수에게 없어서는 안될 제품으로 인식합니다. 최고급은 풍부한 비타민과 미네랄 덕분에 땅콩 할바 였습니다. 운동 선수가 땅콩에 알레르기가 있다면 피스타치오 할바를 사용할 수 있습니다. 스포츠 세계에서 할바 (halva)의 이점이 있는지에 대한 논쟁이 여전히 있지만,이 단맛의 작은 부분이 몸을 돕는다는 것이 이미 입증되었습니다.

쉽고 빠르게 칼슘을 흡수합니다.
뼈와 인대를 강화시킨다.
산 - 염기 균형을 정상적으로 유지하십시오;
스포츠 다이어트에서 굶주림을 억제하십시오.
강렬한 훈련을하는 동안 체력을 유지하십시오.