비타민은 전체 유기체의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 특정 비타민이 부족하면 많은 만성 질환이 발생하고 면역력은 감소하고 부패하며 부서지며 치아와 머리카락이 빠지게됩니다. 왜 사람들이 비타민을 필요로하는지에 대한 질문에 대한 대답은 간단하고 이해하기 쉽습니다. 몸이 정상적으로 기능하기 위해서.
왜 사람들은 비타민을 필요로합니까?
인체는 복잡한 메커니즘으로, 각 톱니 바퀴가 그 자리에 있습니다. 메커니즘이 실패하는 경우 우선, 결함이있는 나사가 원인입니다. 몸은 많은 양의 물질과 미량 원소로 만들어져 서로 상호 작용할 때 우수한 상태의 사람의 건강과 장기를 유지합니다.
비타민이 충분하지 않으면 내성이 감소하기 시작하며 빈번한 바이러스 및 전염병이 발생합니다. 또한, 유용한 물질은 신체의 모든 중요한 과정에 관여하며, 체계가 부족할 때 실패하기 시작합니다.
왜 사람들이 비타민을 필요로하는지에 대한 요점이 있습니다. 상황의 심각성에 대한 명확한 이해를 위해 몇 가지 예가 있습니다. 신생아에서 비타민 D가 부족하면 구루병의 위험이 증가하고 뼈가 부서지기 쉽습니다. 비타민 E 는 피부, 머리카락, 손톱의 아름다움을 책임집니다. 또한이 비타민은 여성이 초기 단계에서 임신을 유지하고 건강한 아동을 견딜 수있게 도와줍니다.
B 비타민은 신경 종말이 불충분하여 신경계에 원인이되고, 사람은 긴장되고 쉽게 흥분됩니다. 또한 그 결핍은 철분 결핍을 유발할 수 있습니다.
그들의 부족과 함께 다른 비타민과 동일, 질병의 다양한 개발할 수 있습니다. 감기 횟수가 증가하는 동안 면역력을 유지하려면 신체가 충분한 양의 비타민 C를 섭취해야합니다.
그래서 사람들은 모든 그룹의 비타민을 필요로합니다. 특정 그룹의 비타민 사용을 중단하지 마십시오. 필요한 경우 메뉴를 다양 화해야하며 종합 비타민제를 복용해야합니다.
또한, 그 결핍으로 비타민의 초과가 슬픈 결과로 이어질 것을 기억해야합니다. 모든 것이 적당히 이루어져야합니다. 매일식이 요법은 유능한, 야채, 육류, 유제품, 과일, 딸기, 너트가 있어야 컴파일되어 있어야합니다.
한 사람이식이 요법을하는 경우 비타민을 추가로 섭취해야합니다.