소이 아스파라거스는 한국 요리가 세계를 신속히 정복하기 시작하면서 같은시기에 널리 보급 된 제품입니다. 유카 또는 푸주라고도합니다. 오늘날에는 한번도 시도한 적이없는 사람을 찾기가 어려울 것입니다. 누군가는 이미 절인 음식과 마른 형태로 구매하는 것을 선호합니다. 간장 아스파라거스의 칼로리 함량과 유용한 특성을 고려하십시오.
아스파라거스 콩 - 칼로리 내용
이미 위에서 언급했듯이,이 제품은 두 가지 버전으로 구입할 수 있습니다 : 건조되었거나 사용할 준비가되었습니다. 물론 칼로리 함유량은 다르지만, 건조 아스파라거스가 액체로 포화되면 그 질량이 증가하고 칼로리 함량 은 완제품과 거의 같습니다.
건조 된 반제품 100 그램 (초기에는 440 kcal), 절인 한국산 아스파라거스 칼로리 값은 234 kcal입니다. 이 경우 아스파라거스는 단백질 40 %, 탄수화물 40 %, 나머지 20 %가 지방으로 구성됩니다. 체중 감소시 그러한 제품을 남용하는 것은 권장되지 않습니다.
콩 아스파 라 거스의 유용한 특성
콩 아스파 라 거스의 사용은 많은 양의 천연 식물성 단백질입니다. 그것은 두유로 만든다 : 그것은 끓게된다, 거품은 모으게되고, 결과로서 그것은 장방형을 얻고, 마른다. 이것은 콩 아스파라거스입니다.
따라서 필수 아미노산이있는 단백질이 엄청나게 풍부합니다. 이들은 동물 기원 식품을 포기한 철저한 채식주의 자와 채식주의자를 위한 훌륭한 제품이며, 결과적으로 일반적으로 적은 단백질을 섭취합니다.
콩 아스파라거스에 해를 끼치십시오.
지금까지 대두 아스파라거스의 이점과 피해에 관한 분쟁이있었습니다. 사실 콩은 생산 과정에서 GMO를 사용할 수있는 제품이다. 따라서,
전문가들은 모든 사람, 특히 어린이를 위해 콩 제품을 매일 먹는 것을 권장하지 않습니다. 일부 보고서에 따르면, 콩을 자주 사용하면 성적 발달에 이상이있을 수 있습니다. 이것은 콩에 식물성 에스트로겐이 풍부하다는 사실 때문입니다. 식물성 에스트로겐은 여성 성 호르몬 대체 식물입니다. 콩을 자주 섭취하는 남성은 여성 유형 (가슴과 위)에 따라 체중이 증가하기 시작할 수 있습니다. 그리고 이러한 제품을 남용하는 여성은 갑상선에 문제가있을 수 있습니다.
온화하고 희귀 한 대두 아스파라거스를 사용하면 아무런 해가 없습니다.