밀기울은 밀가루 생산의 부산물입니다. 그들은 다음과 같습니다 밀, 호밀, 귀리, 보리, 옥수수, 린넨, 메밀 등
사실, 밀기울은 씨앗의 껍질을 벗겨서 유용한 특성을 결정합니다. 씨앗의 껍질은 외부 세계의 부정적인 영향으로부터 부드러운 세균을 보호하는 일종의 우주복입니다. 그러므로 우리 몸이 소화 할 수없는 매우 조밀 한 섬유로 이루어져 있습니다. 그들은 단순히 물을 흡수하고, 팽창하고, 말하자면, 변하지 않은 형태로 동시에 창자에 축적 된 모든 독소와 독소를 흡수합니다. 따라서, 밀기울의 사용은 신체의 일반적인 청소이며 때때로 그것을 사용하는 것이 유용합니다.
인간 밀기울보다 유용함 :
- 밀기울이 천천히 소화되기 때문에 식후 탄수화물이 서서히 혈액에 들어가고 설탕 수치가 갑자기 상승하지 않아 당뇨병 환자에게 매우 중요한 인슐린 양을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 밀기울은 콜레스테롤 수치를 낮추어 죽상 경화증을 예방하는 데 사용됩니다.
- (비타민 B1, E, A)와 미량 원소 ( 인 , 아연, 구리, 칼륨, 마그네슘)를 함유하고있어 hypo-and avitaminosis의 치료와 예방에 사용할 수 있습니다.
- 밀기울에 함유 된 섬유는 장암의 예방 인 변비를 효과적으로 치료합니다.
- 밀기울과 체중 감량과 같은 귀중한 이점 : 식물 섬유, 부기, 신속하고 영구적으로 포만감을 주며,식이 요법에 여분의 칼로리를 추가하지 않습니다.
사용 규칙
그러나이 제품을 사용할 때는 밀기울을 사용하는 것이 해를 끼치 지 않도록 몇 가지 간단한 규칙을 기억해야합니다.
- 하루에 밀기울 30 그램 (3 큰술)을 먹을 수 있습니다.
- 섬유가 많은 물을 흡수하기 때문에 밀기울은 반드시 약간의 액체로 씻어 내야합니다. 소비되는 액체의 양은 하루에 0.5-1 리터 증가해야합니다.
- 밀기울을 일주일 반 이상 지속적으로 섭취하지 마십시오. 코스 사이에 2 ~ 3 주 안에 휴식을 취하십시오.
- 밀기울을 사용하기 약 6 시간 전에 약을 복용해야합니다.