이 제품은 다양한 밀가루 제품을 만드는 데 사용할 수 있지만, 사용하기 전에 오트밀의 이점과 피해는 무엇인지, 영양사의 의견은 무엇인지 고려해 봅니다.
오트밀 성분
이 제품은 귀리의 성숙한 곡물을 연삭하여 얻어지며,이 밀가루의 제조 과정에서 추가 요소가 첨가되지 않습니다. 귀리와 마찬가지로 밀가루에는 다양한 아미노산, 비타민 B, E 및 PP뿐만 아니라 티로신, 콜린, 인산염이 포함되어 있습니다. 많은 양의 섬유가 오트밀을 체중 감량을위한 필수 제품으로 만듭니다. 섬유가 독소와 독소를 제거하는 데 기여하고, 사람에게 오랜 시간 동안 포만감을 주며 과식을 예방하기 때문입니다.
이 밀가루에서 오트밀 쿠키뿐만 아니라 팬케이크, 젤리, 심지어 다양한 파이와 컵 케이크까지 요리 할 수 있습니다. 베이킹 과정에서이 제품의 존재는 더 유용하고 적은 열량을 만들 것입니다.
어떤 다이어트로 제품을 사용할 수 있습니까?
Ducane 규정 식 에 앉는 사람들을위한 귀리 가루는 각종 접시를 만들기를 위해 이용 될 수있다,이 제품은 허용되고, 전문가는 그것에게 묵 및 굽기를 만들기 추천한다. 그러나 모든 오트밀이 적당하지는 않습니다. 곡물 껍질로 만든 제품을 사용할 수 있습니다. 사실 밀가루로 잘게 빻습니다. 이러한 밀가루는 원래의 제품과 매우 유사한 구성이지만 탄수화물이 적기 때문에 무게를 잃는 과정이 훨씬 빨라질 것입니다.
이 제품의 아미노산은 근육 단백질과 생화학 적 구성면에서 가장 가까운 것으로 간주되므로이 영양 계획을 준수 할 때 매우 유용합니다.
그러나 Dukan의 식단은 귀리 가루의 사용을 허용합니다. 그것은 또한 "체계 60" 의 조리법에서 사용된다, 소위 "적당한 영양"의 원리를 따르는 사람들 및 베이킹에 만족시키는 것을 다만 사랑하는 사람들에 의해, 그러나 "백색 가루"로 만든 제품을 먹지 않는 것을 시도하는 사람들에 의해 사용된다.
전문 밀 거래처에서 밀기울에서이 밀가루를 구입할 수 있지만 일반 슈퍼마켓에서 찾으려면 다소 문제가 있습니다.