간은 소화 작용뿐만 아니라 내부에서 매초마다 형성되고 외부로부터 얻는 다양한 독극물과 독소로부터 신체를 보호합니다. 이 몸은 몸의 자연적인 여과기입니다. 어떤 일이 일어나 든간에 - 잔치 나 항생제 치료 후 알코올 중독, 모든 독극물이 간을 통과하게됩니다. 그런 위험한 일로 그녀는 "해를 끼치십시오"라는 자격이 주어집니다. 간장에 유용한 음식을 섭취함으로써 그러한 중요한 몸에 관심을 표명하는 것을 게으르지 마십시오.
걱정할 시간은 언제입니까?
간 기능에 비정상적인 징후가 있으며, 간장의 건강 상태가 좋지 않습니다.
- 눈의 황색 흰 반점;
- 오른쪽 통증;
- 입안의 쓴맛;
- 소화의 악화;
- 식사 후 무거움.
적어도 하나의 징후가 있다면, 아마도 소화기 전문가, 아마도 초음파를 상담해야합니다. 물론 간 수리에 유용한 제품을 선택해야합니다.
사과
사과는 특히 껍질과 함께 먹으면 훌륭한 펙틴 원입니다. 사과에 함유 된 거친 식물 섬유는 결합하여 "나쁜" 콜레스테롤을 생산하며 이는 간 생활을 촉진 함을 의미합니다. 당신의 간을위한 사과의 규범은 단지 2 PC / 일입니다.
사탕무
이 뿌리는 또한 간에서 가장 유용한 제품으로 간주 될 수 있습니다. 사탕무가 강력한 정화 작용을하는 섬유를 함유하고 있다는 사실 외에도 베타 인 물질도 성분으로 발견되어 간 기능을 자극합니다. 사탕 무우 뿌리는 익지 않은 음식과 조리 된 음식 모두에 유용합니다. 간에서 좋은 식품에 대한 질문에 답하는 영양사는 종종 사탕무, 오이, 사과 및 ½ 레몬의 혼합물에서 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다. 이 주스에있는 비타민의 더 나은 동화 작용을 위해 2 개 큰 스푼을 추가하십시오. 올리브 오일.
녹지
아마도 인간의 간에 유용한 가장 광범위한 범주의 제품은 녹색, 즉 녹색을 띠는 모든 것입니다. 샐러드와 채소, 허브, 양파, 어린 마늘 등이 다양합니다. 엽록소 함량 (녹색으로 됨)으로 인해 독소, 중금속, 유리 라디칼을 제거하고 간장에 비타민 E와 엽산을 제공합니다.
심황
이상하게도 간에서 좋아하는 향신료가 존재합니다! 이것은 심 황색의 오리엔탈 스파이스로 쾌적한 오렌지 색입니다. 첫째,이 향신료는 무겁고 기름진 음식에 대처하는 데 도움이됩니다 - 심지를 모든 지방, 튀긴 음식에 첨가하십시오. 둘째, 과자에 대한 갈망을 줄여 주며,이 범주의 제품은 또한 "필터"의 건강을 약화시킵니다. 자, 심황은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고간에 다른 독소를 공격하는 것을 막아줍니다.
간 질환
물론 위의 모든 제품은 건강한 상태에서 안전하게 섭취 할 수 있으며 간장에서 간을 돕기를 원합니다.
그러나 간 질환에 유용한 제품은이 목록과 약간 다릅니다. 예를 들어, 녹색 채소는 여전히 유효하지만, 시금치, 마늘 및 밤색을 제외하고는 멸종 된 장기의 건강에 너무 상쾌한 영향을줍니다. 다이어트 중에 간 질환이 유제품에 존재해야하는 경우
아픈 간을위한 규정 식은 거친 섬유를 포함해서는 안됩니다. 이것은 야채를 조림하고, 삶고, 더 잘게 자르다는 뜻입니다.
간은 까다로운 기관이 아닙니다. 부족한 수의 세포에서 회복 할 수는 있지만 가능성은 무한하지 않기 때문에 피닉스와 같은 특성을 사용할 가치가 없습니다.