바다 양배추, 또는 다시마라고도 불리며 몇 세기 동안 섭취되었습니다. 이 제품에는 많은 장점이 있는데, 그 중 저칼로리인데 인체에 대한 해 케일에 대해 다른 무엇이 유용한 지 이해하기 위해 포함 된 물질을 고려해 봅시다.
해 케일의 유용한 특성
다른 종류의 조류 데이터는 서로 다른 해역에서 자라기 때문에 생화학 적 구성이 항상 약간 다를 것입니다. 그러나 다시마는 항상 알긴산 염, 중금속 입자를 포함하여 독소를 제거 할 수있는 물질을 포함합니다. 그래서 해조류에서 나온 샐러드는 유해한 생산에서 일하거나 공기가 매우 더러운 대도시에서 사는 사람들에게 권장됩니다.
Laminaria는 또한 갑상선과 면역계의 정상적인 기능을 위해 필요한 많은 양의 요오드를 함유하고 있습니다. 글쎄, 조류의 비타민 A , C, D, E, 아미노산 및 다당류의 존재는 신진 대사 과정의 개선, 콜레스테롤 수치의 저하, 그리고 물론 월경이 시작하기 전에 여자들에게 종종 침해되는 물 - 소금 균형의 정상화에 기여합니다. 식물 섬유의 소화 시스템에 유익한 효과,
해 케일은 어떤 형태로 유용합니까?
상점 선반에서 종종 신선한 다시마를 만날 수는 없지만 통조림으로 만들었습니다. 그러한 해 케일이 유용하든간에 많은 사람들이 알지 못합니다. 그러나 전문가들은 두려움없이 그러한 샐러드가 있다고 말한다. 위에서 언급 한 모든 영양소가 포함되지만 비타민의 양은 약간 줄어 듭니다. 보존 된 laminaria는 일주일에 1-2 번 먹는 것이 좋으며 성인의 경우 약 50-70g 정도가 적당합니다.