호르몬 부전 기간 동안 여성들은 종종 초과 체중에 문제가 있습니다. 대개 이것은 신진 대사의 침해와 신체의 과잉 체액 축적으로 인한 것입니다. 그래서 호르몬 장애로 진단받은 모든 여성은 호르몬 결핍으로 인한 체중 감량에 대해 생각합니다. 담당 의사의지도없이 내분비 불균형의 원인과 결과를 제거하지 않으면 체중 감량이 필수적이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 여분 파운드를 제거하고 싶은 여자를위한 최적식이 요법을 결정해야하는 의사입니다.
호르몬 장애로 체중 감량 - 기본 규칙
호르몬 장애 후에 체중 감량이 정상적인 상태보다 훨씬 어렵 기 때문에 여성은 일정한 규칙을 따라야합니다. 다음을 고려하십시오.
- 합리적인 영양. 음식의 지방 수준을 과장하지 마십시오. 다이어트는 균형 잡힌 단백질, 지방 및 탄수화물의 조합을 기반으로해야합니다.
- Phytoestrogens. 식이 요법에 많은 열매, 과일, 채소뿐만 아니라 버섯과 콩과 식물을 포함시켜 여성 신체의 호르몬 배경을 정상화시켜 결과적으로 몸무게의 증가 원인을 제거해야합니다. 이와 관련하여 계란도 도움이 될 것입니다.
- Microelements. 음식에는 미량 요소뿐만 아니라 비타민이 풍부해야합니다.
- 섬유. 가능한 한 많은 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다. 굵은 섬유가 풍부합니다. 붓처럼 내부에서 우리 몸을 정화하고 지방 연소를 촉진시킵니다.
- 유해한 제품의 거절. 여기에는 짠 음식, 지방 및 밀가루 제품이 포함됩니다.
체중 감량을위한 여성 호르몬
위의 규칙의 중요성에도 불구하고 호르몬 장애로 인한 과체중을 줄이기 위해해야 할 일은 근본적인 원인을 제거하는 것입니다. 주치의는 호르몬 균형의 교정을 제공하는 환자를위한 치료 계획을 작성해야합니다. 이렇게하려면 호르몬 제제를 처방하고, 수술 절차를 수행 할 수 있습니다. 모든 것은 호르몬 부작용의 원인에 달려 있습니다. 종종 원래의 문제를 치료해도 여성의 체중이 정상으로 돌아온다는 사실 자체가 생깁니다.
의사가 호르몬 요법을 처방하면 다음 호르몬을 기초로 사용할 수 있습니다.
- thyroxine은 갑상선의 기본 호르몬이며, 신진 대사를 촉진하고, 열 생산을 강화하고, 지방을 연소시키고, 식욕을 억제하고, 효율성을 높이는 데 도움이됩니다.
- 여성의 신체 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론은 여성의 몸이 임신을 유지하기에 이상적이라는 것을 보증합니다. 즉, 과잉 또는 과체중을 허용하지 않습니다.
- 성장 호르몬은 신체의 신진 대사 과정을 향상시킵니다.