아마도 파슬리는 세계 각국에서 가장 인기있는 조미료 목록에서 선도적 인 위치를 차지할 수 있을지도 모르지만, 그러한 통계가 아직 제공되지 않기 때문에 파슬리는 여전히 불명예 스럽다. 한편, 모든 대륙에 대한 유행은 "단순한"평판에 대해 전혀 증언하지 않습니다. 파슬리는 체중을 줄이는 사람들과이 불행에 의아해하지 않는 사람들에게 매우 유용합니다.
파슬리의 유용한 특성
물론, 파슬리의 유용한 성질, 무엇보다도 그 구성이 보여주는 것 :
- 비타민 C 및 B;
- 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 , 철;
- 베타 - 카로틴 (프로 비타민 A);
- 토코페롤 (프로 비타민 E);
- 니아신 (비타민 PP).
85 % 파슬리는 물로 구성되어 있으며 칼로리가 함유 된 제품은 눈을 기쁘게하지만 위는 먹지 않습니다 - 제품 100g 당 49kcal.
파슬리의 주요 유용한 특성은 잇몸 출혈과 같은 비타민 결핍의 불쾌한 결과를 포함하여 각기의 예방과 치료입니다. 이 경우 파슬리의 아름다움은 대부분의 과일과 채소와 달리 일년 내내 사용할 수 있고 비타민이 풍부하다는 것입니다. 더욱이 파슬리의 비타민은 냉동 상태, 건조 상태, 심지어 열처리 된 형태로 남아 있습니다.
또한 위 질환, 빈혈증, 비뇨 생식기 질환에 문제가있는 사람들에게 권장됩니다. 이 경우 파슬리는 남녀 모두에게 똑같이 치료 효과가 있습니다. 파슬리의 유용한 특성은 월경에 영향을 미치고 PMS - 파슬리는주기를 정상화하고 월경 전에 발생하는 통증을 완화시킵니다.
남성의 경우 파슬리는 내부적으로나 외부 적으로 유용합니다. 파슬리의 차의 유용한 성질은 최음 제지와 같이 인류의 강한 반쪽에 작용하여 성욕을 강화시킵니다. 또한이 음료는 숙취를 없애줍니다. 그러나 파슬리의 외부 적용은 남성들이 탈모로 싸울 수 있도록 도와줍니다.
다이어트와 파슬리
대부분의 다이어트는 파슬리 없이는하지 않습니다.하지만 우리는이 영향을 전혀 알지 못합니다. 우리는 다이어트 샐러드, 수프, 신선한에 추가하지만 어떻게 든 우리는 그 효과에 우리의주의를 집중하지 않습니다. 이제 우리는 체중 감량을위한 파슬리의 유용한 특성을 입증하는 몇 가지 방법을 제공합니다.
우선, 이것은 파슬리 에 대한 1 일식이 요법입니다. 다이어트의 본질은 파슬리를 함유 한 특별한 음료에서 내리고 있습니다.
파슬리에서 마셔 라.
성분 :
- 미네랄 워터 - 1 품목;
- 딜 - 20 g;
- 파슬리 - 20g;
- 오이 -1 개;
- 레몬 - ½ 개.
준비
딜과 파슬리를 박격포에 넣고 죽을 때, 오이를 벗기고 과즙 짜는기구를 통과시켜 레몬을 손으로 짜 낸다. 허브에서 오이, 레몬 및 죽의 주스를 섞어 라. 여름에는 작은 얼음을 더할 수 있습니다.
이것은 칵테일이라고 불리는 1 잔의 비율입니다. 하루에 먹는 모든 것은 3-4 잔의 음료수입니다.
파슬리 차
성분 :
- 물 - 2 항목;
- 신선한 파슬리 잎 - ¼ tbsp.
준비
냄비에 물을 넣고 파슬리 잎을 넣고 5 분간 끓으십시오. 그런 다음 국물을 걸러 내고 뜨거운 공기를 마셔야합니다.
파슬리에서 차는 정상 소화하기 위하여 가지고 간다.
파슬리에서 부드러운 식사
이 체중 감량 방법은 하루 종일 자신과 식사를 할 수있는 주말 식단이라고 부를 수도 있습니다. 파슬리에 대한 식단의 식단은 다음과 같습니다.
- 아침 식사 - 설탕없는 우유와 함께 커피;
- 두 번째 아침 식사 - 딱딱한 삶은 달걀과 파슬리 뿌리 1 개;
- 저녁 식사 - 삶은 치킨 필렛 (150g)과 강판 파슬리 뿌리;
- 오후 간식 - 1 녹색 사과와 파 슬 리 잎 샐러드;
- 저녁 식사 - 파슬리와 섞인 코티지 치즈 200 그램;
- 취침 전 - 1 큰술. 케 피어.
이식이 요법은 일주일 동안조차도 변형 될 수 있습니다. 진실은 균형 잡힌 식단으로의 전환과 모든 종류의 요리 (스프, 시리얼, 샐러드, 반찬 및 스낵)에 파슬리를 추가하는 것보다 훨씬 효과적입니다.