체중 감소시에는 몸의 수분 균형을 모니터링해야합니다. 이렇게하려면 체중 감량을 위해 무엇을 마셔야 하는지를 알아야합니다.
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- 필요한 액체 비율은 하루에 약 2 리터입니다.
- 당신이 일어나 자마자, 독소의 몸을 정화하기 위하여 waterses의 유리를 마십시오.
- 음료수에 설탕을 넣는 것은 권장하지 않습니다.
- 식사 후 30 분 및 1 시간 동안 식사 전 액체를 마셔야합니다.
- 부기를 피하려면 침대 앞에 마시지 마십시오.
아직도 물
목록에서 첫 번째로, 체중 감량을 위해 마셔야 할 것은 물입니다.
그 용도는 무엇입니까?
물은 신진 대사를 향상시켜 체중 감량에 중요합니다. 또한 물에는 칼로리와 지방이 없으며, 그 초과분은 체중 감소를 방지합니다.
마시는 방법?
일일 기준치는 적어도 1.5 리터입니다. 물이 정화되고 여전히 중요하다는 것은 중요합니다. 각 메인 식사 전에 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
대체 뭐야?
일반 물을 레모네이드로 대체 할 수 있습니다. 레모네이드는 스스로 준비해야합니다.
녹차
목록에있는 다음 음료는 빨리 녹차를 마셔야합니다.
그 용도는 무엇입니까?
이 음료는 신체의 신진 대사 속도를 높여줍니다. 한잔의 음료는 80 kcal까지 잃을 수 있습니다.
마시는 방법?
모든 사람들에게 사랑받는 커피를 녹차로 교체하는 것이 좋습니다. 필요한 기준은 주 식사 후 하루에 4 컵입니다.
대체 뭐야?
녹차는 카 커드 로 대체 될 수 있습니다. 이 차는 신진 대사를 향상시키고 신체에서 유해한 물질을 제거하기 때문에 체중 감소에도 매우 유용합니다.
케 피르
체중 감소의 또 다른 유용한 음료는 kefir입니다.
그 용도는 무엇입니까?
이 음료는 체내에 칼슘을 공급하여 지방을 태우는 호르몬 생산에 기여합니다.
마시는 방법?
이 음료는 금식일에 사용할 수 있습니다. 이것을 위해서 하루 종일 마셔야합니다. 약 1.5 리터입니다. 간식이나 취침 전에 매일 유리를 마실 수 있습니다.
대체 뭐야?
음료를 다른 발효유 제품 (예 : 요구르트, 요구르트)으로 교체 할 수 있습니다.
초본 주입
여분 파운드를 완전하게 제거하기 위하여는
그 용도는 무엇입니까?
식욕을 감소시키고, 소화를 개선하고, 신진 대사를 촉진시키고, 체액과 독소를 제거하고, 필요한 미량 원소를 몸에 공급할 수있는 약초가 있습니다.
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이러한 음료는 3 주 정도의 코스를 마셔야합니다. 다른 컬렉션은 약국에서 판매되며 각 패키지에는 제조법이 표시됩니다.
대체 뭐야?
의사의 조언에 따라 체중 감량을 위해 차를 마실 수 있습니다.