meanness의 법칙에 의해, 가장 자주 그것이 얇게 모두 자랍니다 : 얼굴, 가슴, 허벅지도 감소 할 수 있지만, 위는 동일하게 유지됩니다. 그것은 그의 가장 줄이기를 원했습니다. 그러나 그것은 매우 어렵습니다. 것은 지방이 지방 조직에 저장하고 극도로 마지 못해내어주는 아미노산의 예비라고 위가한다는 것입니다. 위장에 싫은 지방에 대처하는 것이 불가능합니까? 다이어트가 무력감으로 밝혀지면 마사지로 체중 배를 잃을 수 있습니다.
이 기술의 효과를 믿는 사람은 거의 없지만 시도하는 것이 좋지는 않습니다. 그녀의 모습에 정신을 잃은 여성들의 의견에 따르면, 마사지는 정말 위장에 지방에 대한 놀라운 치료법입니다.
마사지로 체중 감량하는 법
복부를 마사지하는 방법은 하나도 없습니다. 그러나 그들 모두는 하나의 부인할 수없는 이점을 가지고 있습니다. 그들은 스스로 할 수 있습니다. 어쨌든 친애하는 전문가들에게 큰 돈을 지불하고 최고의 결과를 얻기 위해 갈 필요는 없습니다. 그러나 어떤 방법을 선택하든 다음 규칙을 따라야합니다.
- 모든 마사지는 공복 상태에서만, 또는 식사 후에는 적어도 3 시간 동안해야합니다.
- 어떤 안마든지 반대로 셀룰 라이트 크림 또는 기름에 더 효과적 일 것이다;
- 마사지 운동은 반드시 시계 방향으로해야합니다.
- 부정적인 감정이 없거나, 통증이나 불편 함을 용인 할 수 없으며, 단지 자신이 느끼는 경우 마사지 세션을 중단하는 것이 좋습니다.
모든 규칙을 준수하면 규칙적인 마사지로 체중 감량에 도움이됩니다.
배꼽 마사지 기술
슬리밍 마사지 - 핀치 마사지를위한 마사지의 주요 방법 중 하나. 그것은 주요 또는 준비로 사용할 수 있습니다. 이 마사지는 지방 층을 반죽하고 정체 된 과정을 제거하며 신진 대사를 개선하는 일반적인 족집게를 기본으로합니다. 모든 손가락으로 피부 접은 다음 시계 방향으로 움직여 피부를 만집니다. 따라서 약간의 랩을 만들고, 절차의 지속 시간은 최소 5 분에서 최대 10 분이되어야합니다. 절차가 끝날 때까지 피부는 붉어지고 가열되어야합니다. 그러나 잊지 마세요 - 아픈 느낌은 없습니다.
집에서 할 수 있는 복부 의 매우 유용한 허니 마사지 . 오직 꿀만 자연적이어야하며, 마사지는 여러 가지 절차를 위해 평평한 위를 찾는 데 도움이됩니다. 최상의 효과를 얻으려면 다음과 같이하십시오.
- 꿀에 기름 몇 방울을 추가하십시오 (체중 감량은 베르가못, 호호바, 아몬드, 로즈마리, 민트의 유용한 오일입니다).
- 지금 배를 두드리기 위하여 진행하고, 꿀은 찌고 진공 효과를 창조 할 것이다;
- 쓰다듬기로 가볍게 두드리는 움직임을 번갈아 할 필요가있다.
- 시술이 끝나면 약 7-10 분 후에 꿀을 따뜻한 샤워로 씻어냅니다.
꿀은 혈액 순환을 개선하고, 깊은 지방층을 마사지하며, 세포에서 대사 과정을 정상화시킵니다. 이러한 마사지는 복부에서의 체중 감퇴뿐만 아니라 근육의 긴장과 가늘어 짐, 부드럽고 아름다운 피부를 보장합니다. 동일한 제조법은 엉덩이에 셀룰 라이트를 싸우는 데 적합합니다.
마사지의 또 다른 일반적인 방법은 복부의 수동 마사지입니다. 보통 효과를 높이기 위해 운동 전에 적용됩니다. 이러한 마사지는 마사지 벙어리 장갑을 사용하거나 손으로 간단히 수행해야합니다. 수동 마사지는 다음과 같이 할 수 있습니다 :
- 허리를 아래로 눕거나 손으로 벙어리 장갑을 끼우거나 마사지 크림을 바릅니다.
- 위를 먼저 수직으로 문지르고, 그런 다음 수평으로 강하고 합리적인 움직임으로 문질러서는 안됩니다.
- 너는 다 치지 않아야하기 때문에 과용하지 마라.
- 마사지가 끝나면 위를 수건으로 문지릅니다. 피부는 약간 붉은 색을 띄게됩니다.
비슷한 마사지를 한 후에는 15 분 후에 신체 운동을 할 수 있습니다. 위의 방법 외에도 복부를 마사지 기계로 마사지 할 수 있습니다.
복부의 경감을 향상시킬 수있는 간단한 방법이 마음에 들면, 안티 셀룰 라이트 마사지 (예 : 진공 마사지 병)가 실제로 체중 감량에 도움이되지만 적절한 영양이있는 구획에서만 잊지 마십시오.