임신 중 우울증은 현대 여성들에게 흔하며, 통계 자료에 따르면 매년 상황이 악화됩니다. 의사가이 문제에주의를 기울이려는 적극적인 노력에도 불구하고 대부분의 사람들에게 임산부의 우울증과 임신 기간의 정서적 불안정 상태의 차이는 이해할 수없는 채로 남아 있습니다.
임신 중 우울증은 치료가 필요한 질병이라는 것을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 이러한 무지는 엄마와 아기 모두에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 우울증은 정신 발달, 신경 장애, 어린이의 장기 및 어머니의 심한 정신병을 지연시킬 수 있습니다. 그리고 아기의 기대가 그러한 현상에 의해 희미 해지지는 않았고, 임산부의 우울증을 구성하는 것이 무엇인지, 그리고 어떻게 대우해야하는지 미리 아는 것은 불필요하지 않을 것입니다.
임신 중 우울증의 원인
우울증, 우울증, 무관심, 불합리한 두려움과 불안의 공격, 기타 부정적인 감정 상태가 2 주 이상 지나지 않는 경우 임신 우울증은 질병으로 간주됩니다. 의학에서는 임신 중 우울증을 주 산기라고하며, 심각도와 출현 원인에 따라 다릅니다. 원인은 건강 상태로 인한 것뿐만 아니라 외부 및 내부의 원인 일 수 있습니다. 따라서 우선 호르몬 장애와 우울증을 유발하는 질병을 배제 할 필요가 있습니다.
임산부의 우울증은 종종 출산 전에 발생합니다. 그 이유는 나쁜 엄마라는 두려움, 모성을위한 준비가 안 된 느낌 일 수 있습니다. 과거에 아이를 낳기위한 시도가 실패했다면 우울증 발병에 기여할 수 있습니다.
뻣뻣한 임신 후에도 우울증을 제대로 치료하지 못하고, 이후의 임신에서 미래의 어머니의 정신 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.
임산부의 우울증 치료
원칙적으로 치료는 심리 요법으로 구성되며, 필요한 경우 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 임신 중에 우울증을 치료하는 것은 여성이나 친척이 문제가 있음을 깨달을 때만 가능합니다. 이는 극히 드문 경우입니다. 사회에서는 임신 한 여성이 거의 항상 즐겁고 행복해야한다는 생각 때문에 여성들은 감정에 대해 죄책감을 느낍니다. 그러므로 그들은 감정을 억 누르려고 노력하고 상황을 악화시킨다. 게다가 우울증 상태에서 호르몬 변화가 심할수록 여성은 비판적으로 상황을 평가할 수 없습니다. 이 상태에서 일어나는 일에 대한 인식은 현저하게 변화합니다. 작은 문제조차도 파국적 인 비율을 얻습니다.
다른 한편으로 문제를보고 그것을 해결하는 방법을 찾고, 두려움의 근본을 깨닫거나,이 상태에서 그들을 극복 할 방법을 찾는 것은 불가능합니다. 우울증에서 벗어난 후, 한 여자가 오랜 시간 동안 놀랄 것입니다. 어떻게 그녀가 사소한 일에 너무 화가 나게 할 수 있겠습니까? 그러나 이것은 회복 후에 만 가능할 것입니다. 상황의 심각성에 대한 인식이 회복의 첫 걸음입니다.
임산부의 우울증 치료는 다른 유형의 우울 장애 치료와 동일한 패턴을 따릅니다. 그러나 좋은 심리학자를 찾을 가능성이 없다면 우울증에서 벗어나야합니다. 그런 경우에는 흥미로운 교훈을 찾고 더 많이 의사 소통하고 일반적으로 혼란스럽게하는 일을하는 것이 좋습니다. 그러나이 모든면에서 우울증 상태에서는 불가능한 힘, 열망, 열정이 필요합니다. 따라서 우선 건강 상태를 개선하는 건강 개선 절차 일정을 작성해야합니다. 귀하의 기분에 관계없이 수업을 시작해야합니다. 요가, 수영장에서 수영, 호흡 운동, 조깅 또는 신선한 공기에서의 긴 산책이 될 수 있습니다. 혈액 내의 산소 수준을 증가시키는 모든 것은 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다.
영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 비타민의 진부한 결핍은 임신 중에 모든 우울증으로 이어질 수 있습니다. 과식은 또한 정신 상태에 부정적인 영향을 미친다. 또한 부정적인 정보를 피하는 것이 필요합니다. 신체 조건을 개선하면 에너지 수준이 높아 지므로 감정 상태가 개선됩니다. 그러면 우울증의 원인을 독립적으로 이해하고이를 극복하기위한 적절한 방법을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.
여성과 그녀의 가족은 우울증이 변덕이 아니라는 것을 이해해야합니다. 그러한 상태는 진행중인 화학 과정에 의해 조건 지어지며, 이러한 상황에서의 비난, 분개 또는 비난은 절대적으로 부적합합니다.
.