신선한 과일 주스 인 신선한 주스는 활성 성분이 고농축되어있어 독특한 비타민 공급원입니다. 그러나 같은 이유로, 그러한 주스는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 갓 짜낸 주스는 희석해야합니다.
신선한 주스를 희석하는 방법?
카로틴 함량이 높은 주스는 빨간색, 노란색 또는 주황색의 색상으로 구별됩니다. 카로틴은 비타민 E와 결합하여 신체에 흡수되기 때문에 이러한 주스를 식물성 기름으로 희석해야합니다. 다른 주스는 물로 가장 잘 희석됩니다. 극도의주의를 기울이면 위 점막을 자극하는 주스를 처치해야합니다. 레몬, 오렌지 및 석류 주스는 물로 더욱 희석해야합니다.
육즙 주스 조리법
주스의 비율을 다양하게 할 수 있지만 과일과 채소를 함께 사용하면 이미 알려진 조리법을 실험하고 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 신선한 비타민 야채입니다. 오이, 녹색 피망, 샐러리, 시금치. 이러한 제품의 주스에 올리브 오일을 추가하는 것이 바람직합니다. 그러면 비타민이 몸에 잘 흡수됩니다.
- 추위로부터 과일에서 신선한. 이 주스는 유용 할뿐만 아니라 맛 또한 매우 즐겁습니다. 오렌지, 만다린, 자몽, 라임 주스를 혼합해야합니다. 이 과일에 포함 된 비타민 C는 면역력을 강화하고 혈관 건강을 유지합니다.
- 창자의 일을 개선하기위한 주스. 이 조리법의 효과는 사탕무의 완하제 효과에 근거한다고 설명해야합니다. 사탕무 주스와 사과 및 레몬 즙을 혼합해야합니다. 레몬 주스에주의하십시오 - 그것은 위 점막을 자극합니다. 특히 어린이들에게 문제가 발생하는 경우이 주스가 좋다 : 약을 복용하기가 힘들다.
당연히, 어떤 주스든지 다른 과일의 주스와 그것을 섞지 않고 마실 수 있습니다.
신선하게 짜낸 주스는 얼마나 유용합니까?
갓 짜낸 주스에 대한 몇 가지 유용한 사실 :
- 석류와 당근 주스는 간장에 영향을 미치기 때문에 일주일에 2 ~ 3 회 (각각 200mg 씩) 술을 마실 수 있습니다.
- 유용한 물질은 15 분 이내에 갓 짜낸 주스에 저장되므로 바로 사용하십시오.
요리. - 신선한 과일 중에는 활성 천연 산이 포함되어있어 치아의 에나멜에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 따라서 신선한 주스를 닦고 치아를 닦은 후에 입을 헹구는 것이 좋습니다.
몸에 비타민과 영양소가 급격히 부족하기 시작하면 봄에 특히 유용한 비타민의 공급원으로서 신선합니다. 또한, 천연 주스는 냉담과 나쁜 기분에 대처하는 데 도움이되며 앞으로의 하루 동안 힘을 줄 것입니다.