우유를 포함한 메밀은 자녀를위한 만족스럽고 저렴한 아침 식사가 될뿐만 아니라, 또한 당신을 위해서도 좋습니다. 우리는 짭짤한 형태의 반찬으로 만 메밀을 먹는 데 익숙하지만 사실 우유, 여러 감미료, 과일 및 열매와 완벽하게 결합되어 예산 보조 식품에서 하루를 시작하는 데 이상적인 영양가있는 음식으로 변합니다.
밀크 메밀 죽 - 조리법
표준 아기 우유 메밀 가마를 잊어 버리고 계절에 따라 최신 과일을 요리 해보십시오. 예를 들어 호박 같은 과일을 기본적으로 먹습니다.
성분 :
- 메밀 - 55 g;
- 바나나 - 1 개;
- 호박 퓌레 - 120 ml;
- 지상 계피, 육두구, 정향 나무의 핀치;
- 우유 - 275 ml.
준비
멀티 박에서 우유 메밀 죽을 준비하기 전에 곡물을 들고 검은 색으로 변한 것을 제거한 다음 나머지 곡물을 완전히 헹구십시오. 다 변수 사발에있는 메밀을 헹구고 우유로 따르십시오. 향신료와 호박 퓌레를 추가하고 얇게 썬 바나나를 넣고 장치의 뚜껑을 닫으십시오. 자동 "우유 죽"모드를 자동으로 설정하십시오. 전체 요리 과정에서 메밀이 마르지 않도록주의하십시오. 용기에 든 우유는 죽을 약간 점성이있는 것처럼 보이게 만드십시오.
다 변수에서 메밀 죽 죽는 법?
진정으로 유용한 메밀 죽은 소위 "슈퍼 푸드"- 천연 제품, 거의 과포화 된 비타민 및 기타 인체 구성 성분에 유리한 첨가물을 만들 것입니다. 이 조리법의 영웅은 당신의 메밀 죽의 질감을 다양화할뿐만 아니라 푸딩과 같이 점성이 더 높아지는 chia 씨앗이 될 것입니다.
성분 :
- 메밀 가루 - 1 품목;
- chia 종자 - 1 / 4 세기;
- 코코넛 밀크 - 720 ml;
- 물 240 ml;
- 바닐라 추출액 - 1 찻 숱가락;
- 계 피를 꼬집어 라.
준비
요리하기 전에 밀가루와 물을 섞어 메밀 씨앗을 붓고 요리를 덮고 밤새도록 둡니다. Sutra는 죽을 옮기고 남은 모든 액체를 멀티 박스 그릇에 붓고 바닐라와 계피를 넣고 "Varka"모드를 켭니다. 덮개를 닫지 마십시오. 멀티 박에있는 밀크 메밀 시리얼은 약 5 분간 끈적 끈적해질 때까지 익었고 메밀 자체는 부드러워지지 않습니다. 너 자신이나 견과류, 씨앗 및 신선한 과일을 가진 회사에서 죽을 제공 할 수 있습니다.
사과와 밀크 메밀 죽
올 가을과 추운 겨울을위한 또 다른 계절의 진미는 사과가있는 메밀 죽일 수 있습니다. 자신의 취향에 따라 약간 더 산성 인 달콤한 사과 품종 또는 배와의 조합을 모두 사용할 수 있습니다. 메밀 전체 대신 메밀 플레이크를 더 빨리 첨가 할 수 있으며 완성 된 형태의 섬세한 질감이 있습니다.
성분 :
- 메밀 플레이크 - 1 품목;
- 우유 -710 ml;
- 지상 계피 - 꼬집음;
- 사과 - 75g;
- 여보 - 취향에;
- 버터 -5 g;
- 열매, 견과류 - 봉사.
준비
피부를 잘랐다가 사과를 잘게 썬다. 장치의 사발에서, 메밀 부스러기를 따르고 우유로 따르십시오. 맛있는 사과, 계피, 꿀 또는 다른 감미료를 첨가하십시오. 죽 용 모드를 선택하기 전에 버터를 보내십시오. "우유 죽"모드를 켭니다. 우유 메밀 죽의 준비는 소리 신호가 나올 때까지 지속되지만 장치에서 멀리 떨어져있는 것은 아닙니다 : 컵에 충분한 우유가 있었는지 확인하고 "도망 가려고"하지 않았습니다. 그 후에 죽을 볶고 그릇 위에 펼쳐 놓고 견과류, 열매, 꿀과 버터를 더합니다.