좋은 신체 형태는 오랫동안 건강하고 활동적으로 머무르고 자하는 사람들에게 없어서는 안될 조건입니다. 그리고 그것을 달성하는 가장 짧고 간단한 방법은 정기적으로 실행하는 것입니다. 그리고이 운동은 최대한의 유익과 긍정적 인 감정을 가져오고, 적절한 복장이 필요합니다. 그리고 무엇보다 먼저 달리기가 가장 적극적으로 일하는 신발에 관한 것이고, 이는 상처를 입을 때마다 일정한 긴장과 때때로 과도한 스트레칭을 경험한다는 것을 의미합니다. 이것은 특별한 운동화를 돕는 것을 피하십시오. 그러나 그들을 선택하는 방법, 그들은 모두를 안다. 그리고 이것은 매우 중요합니다.
품질 스니커즈를 선택하는 방법 - 주요 기준
달리기를위한 운동화는 강렬한 속도로 활발한 운동을하도록 특별히 설계되었습니다. 주된 목적은 다리와 과부하 및 부상으로부터 발목을 보호하는 것입니다. 또한, 가능한 한 편안해야하며 주행 표면에 양호한 접착력을 제공해야합니다. 적합한 스니커즈를 선택하는 방법을 궁금해하는 사람들은 이러한 유형의 고급 운동화가 다음 기준을 충족해야한다는 것을 명심해야합니다.
- 좋은 절하를 가라.
- 늑골이있는 습기 저항하는, 그러나 아주 다량 한 발바닥이 있으십시오;
- 충분히 가볍다.
- 좋은 공기 흐름.
러닝화는 어떻게 선택합니까?
상점에서 운동화를 구입할 때는 다음과 같이 진행해야합니다. 먼저주의 깊게 조사한 다음 시도해보십시오 (그 자리에서 조금이라도 달릴 수도 있음).
검사하는 동안 올바른 운동화를 선택하는 방법에 관심이있는 사람들은 다음 사항에주의를 기울여야합니다.
- 끈의 존재 - 그들은 다리에 단화를 잘 고친다;
- 작은 hillock-supinator 내부에 존재감을 나타내어 다리 위치를 개선하고 적재물의 최적 분포에 기여합니다.
- 항균 탈착 가능한 깔창의 존재;
- 너무 단단해서는 안되는 그리드의 존재, 그렇지 않으면 빠르게 파열됩니다 - 그것이 2 층이라면 더 좋습니다.
외모 스니커즈는 완벽해야합니다 : 튀어 나오지 않는 실, 고르지 않은 실이 있어서는 안됩니다. 발바닥이 약간 돌출 된 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 또한 솔을 테스트 할 필요가 있습니다. 눌렀을 때 금형을 신속하게 반환해야하지만 정면이 너무 단단하지 않아야합니다. 그러나 소재의 뒤꿈치 부분은 강한 밀기로 강하고 변형되어야합니다.
신발을 신고 신발이 발에 잘 앉고, 크기가 맞는지, 어디서든 누르지 않는지 확인해야합니다. 운동화를 발보다 조금 더 선택하여 공기가 잘 순환하고 다리가 땀을 흘리지 않도록하는 것이 좋습니다.
남자 운동을 위해 어느 운동화를 선택해야합니까?
아시다시피, 남자의 발의 구조는 여자의 구조와 다릅니다. 예를 들어, 더 강하게 섹스를하면 다리가 넓어지고 몸의 무게가 더 커지기 때문에 거대한 몸매를가집니다. 달리기를 할 때 더 큰 부하를 경험합니다. 또한, 남성은 특정한 걸음 걸이가 있습니다. 따라서 러닝 슈즈 를 선택 하는 것은 이러한 특성을 기반으로해야합니다. 사울의 특별한 굽힘으로 인한 최적의 편안함을 제공하는 방식으로 만들어진 특수 남성 모델에 우선권을 부여하고 감가 상각비를 증가시킵니다.
여성 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?
여성용 운동화 - 외관이 밝아졌습니다. 그러나 외모뿐만 아니라 다른 특징에서도 남성과 다릅니다. 품질 스니커즈는 가볍고 좁은 다리를 위해 설계되어야하며보다 안정된 배경과 얇은 톱이 있어야합니다. 보다 유연한 솔과 더 높은 수준의 감가 상각을 가진 모델을 선택해야합니다.
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