성공하고 자신감을 얻는 방법? 대부분의 현대 여성들에게이 문제는 관련된 것 이상입니다. 주변을 둘러보고 삶과 회색으로 채워진 늙고 회색 인 숙녀들이 수십, 수백 개가 눈에 갈망과 공허 함을 느낄 것입니다. "이유는 무엇이며 왜 그런 삶에 자신을 데려 왔습니까?"- 당신은 묻습니다. 대답은 간단합니다 - 그들 중 대부분은 자부심이 너무 낮아서 자신과 사랑에 빠지고 상황의 희생자가되지 않고 성공을 이룰 수 있습니다. 당신이 낮은 자부심을 다루는 방법에 대한 질문으로 하루 하루를 염려한다면,이 기사의 조언은 분명히 자신과 당신 편을 다른 편에서 바라 보는 데 도움이 될 것입니다.
현대 여성의 자부심을 높이는 방법은 무엇입니까?
우선, 낮은 자아 존중감은 질병이 아니라는 것을 기억하십시오. 그리고 그것은 바로 교정하는 것이 좋습니다. 그리고 당신이 자신의 사람에 대한 비판의 기회뿐만 아니라 복합체의 전체 집합에서 자신을 발견한다면, 그것은 당신의 삶에서 그들이 일어나기위한 놀라운 근거가 있음을 의미합니다. 당신의 기억을 들여다가 자기 의심의 이유를 알아 내려고 노력하십시오.
예를 들어, 가장 빈번하게 나열합니다.
- 어린 시절 부모와의 소통. 대부분의 우리의 문제는 어린 시절부터 온다는 것을 압니다. 그리고 질문 : "자존심을 높이는 방법?"심리학은 무엇보다 먼저 과거를 살펴 봅니다. 아이들은 스폰지처럼 부모님의 말을 모두 흡수합니다. 그리고 아이가 지속적으로 비평을 듣는다면, 그 아이는 평범한 것으로 받아 들여지고, 나이가 들면서 더 많은 것을받을 자격이 있다고 생각조차하지 않습니다. 교활한 또 다른 실수는 많은 부모에게 사랑받는 단어 "should"입니다. 부모처럼, 똑똑해야하고, 배우기에 좋다. 결과적으로, 사람은 다른 사람들을 기쁘게하지 않는 공포와 다른 복잡한 집단을 두려워하게 만듭니다.
- 타인의 의견에 의존. 사람이 얼마나 열심히 노력하든, 항상 그를 비난하고 그를 낮추려고하는 사람들이있을 것입니다. 사람이 종종 낯선 사람들의 의견을 경청하면 자신의 자존심이 줄어들 것입니다.
- 부정적인 사건을 중요하게 생각합니다. 우리 자신과 재능에 대한 우리의 신앙을 약화시키는 상황이 있습니다. 이것은 또한 자부심의 과소 평가로 이어집니다. 예를 들어, 자신이 사랑하는 사람과 헤어지는 것을 비난한다면, 자존심과 자부심은 확실히 떨어질 것입니다.
- 과장된 중요한 작업 바. 성공을 추구하는 사람들은 자신의 힘을 초월한 목표를 세웁니다. 가장 흔한 이유는 도달하기에는 너무 짧습니다. 당연히 그들이 원하는 것을 얻지 못하면, 그들은 자신과 그들의 힘을 믿지 않습니다.
다행히도 오늘날 사람은 자부심을 어떻게 극복 할 수 있는지에 대한 충분한 정보를 가지고 있습니다. 심리학자들을 위해 모든 종류의 서적, 과정, 교육 및 상담을 쉽게 제공 할 것입니다. 얼마나 빨리 자부심을 높이는 데 관심이 있다면 간단한 방법을 사용하면 집에서 독립적으로 사용할 수 있습니다.
자기 존중감을 높이는 방법?
우선, 당신은 한 번 그리고 모두를 깨달을 필요가 있습니다 - 자부심에 대한 당신의 문제는 습관이되어 버린 생각의 방법에 불과합니다. 당신은 자신을 믿지 않는 데 익숙하며, 대처할 수 없다고 생각하는 데 익숙합니다. 한편, 우리의 전체 삶은 우리의 생각의 결과입니다. 따라서 자부심을 높이는 모든 방법은 자신의 생각을 바꾸는 데 기반을 두어야합니다. 그리고 생각의 알고리즘을 변경함으로써 시작해야합니다. 다음과 같은 현상이 발생합니다.
- 당신은 특정 상황을 직면하고 있습니다.
- 당신은 그것을 분석하고 그것에 반영합니다.
- 당신은 상황에 대한 어떤 태도를 가지고 있습니다.
- 당신은 당신의 생각과 감정에 따라 행동하기 시작합니다.
습관적인 사고 방식을 바꾸고이 알고리즘이 자신감을 높이기 위해 노력하게하려면 어떤 소녀도 자기 존중감을 높이는 방법에 대한 질문에 대답하는 데 도움이되는 행동 계획을 사용하십시오.
- 매일 일어나서 잠에 빠지며 "나도 마찬가지야. 나는 나 자신을 이렇게 사랑한다."라는 말로 잠들었습니다.
- 접두사 "NOT"을 영원히 잊지 마십시오. 자신에게 말하기 : "나는 합당하다!", "할 수있다!", "나는 그것을 할 것이다!"
- 자신의 행동에 대해 누군가에게 자신을 정당화하지 마십시오. 누군가가 그것을 좋아하지 않더라도, 당신이 모든 것을 올바르게하고 있는지 확인하십시오. 이것은 당신의 삶과 당신의 의견입니다.
- 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오. 누군가 당신보다 더 나은 것을하고있는 것처럼 보지 마십시오. 다른 영역에서는 재능이 훨씬 넓습니다. 믿어.
- 조심해 너와 너의 옷장. 회색과 눈에 띄지 않는 모든 색조를 버리십시오. 유행을 지키고, 미용실에 자주갑니다. 진정한 여왕처럼 당신이 그럴 가치가 있다고 생각하는 습관을 가지십시오.
- 모든 사람을 다른 사람에게주지 마십시오. 그들이 자녀와 남편 인 경우에도. 당신의 친척들은 왕실 음식과 피곤하고 화가 난 여자 야간보다 간단한 저녁 식사와 아름다운 친절한 엄마를받을 때 더 만족하게 될 것입니다.
- 자신과 관련된 모든 선한 행위에 대해 칭찬하십시오. 당신의 영혼과 몸을위한 미니 휴일을 준비하십시오. 자신을 격려하고 자부심을 높이는 말을하면 내면의 조화를 얻을 수 있습니다.
- 그들이 당신 마음에 올 수있는대로, 부정적인 생각을 제거하는 법을 배우십시오. 우리의 삶은 우리가 생각하는 것입니다. 모든 단점을 수락하십시오. 점차적으로 그들은 당신의 미덕, 그리고 아마도 당신이 다른 사람들에게 사랑 받게 될 하이라이트가 될 것입니다. 그리고 중요한 것은 당신 자신이 당신 자신을 사랑하기 시작할 것입니다.