하루 동안 간에서 약 500 ml의 담즙이 생성됩니다. 담즙은 우리 몸이 지방과 지용성 산을 소화시키고 빨아 올리는 것을 돕기 위해 필요합니다. 담즙이있을 때만 지방이 유화되고, 그 후에 장의 벽이 빨려 들어갈 수 있습니다. 장에서 담즙의 분비가 음식 섭취와 일치하지 않거나 담즙이 충분히 배출되지 않으면 지방은 소화되지 않습니다. 이것은 우리의 위장관에 사는 박테리아에 의해 처리된다는 사실로 이어진다. 결과는 복부의 통증, 체중 감소, 가스 생성 증가 및 변의 화가입니다.
따라서 담즙은 항균 작용이있어 장내 부패 및 발효 과정의 출현을 예방합니다. 또한, 담즙은 우리 몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.
장에서 담즙의 섭취가 오랫동안 중단되면 지용성 산이 결핍되어 체내에 나타납니다. 여기에 그의 증상이 있습니다 :
- 치킨 블라인드 (비타민 A 결핍).
- 출혈 경향 (비타민 K 부족).
- 부러진 뼈 (비타민 D 결핍).
모든 채무 환원 기금은 두 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째는 간에서 담즙 형성을 강화하는 것 (소위 choleretic 약물)을 포함하고, 두 번째 그룹은 담낭에서 담낭을 담낭으로 제거하는 데 도움이되는 약물을 포함합니다 (cholekinetic이라고 함). cholagogue 제품 중 일부는 두 가지 효과가 있습니다. 즉 담즙 생성과 석방을 향상시킵니다.
우리 테이블에 Cholagogue 제품
담즙의 유출을 도울 수있는 제품이 choleretic 작용의 준비 외에도 존재합니다. 아주 좋은 choleretic 제품은 식물성 지방입니다. 매일식이 요법에서 80-90 그램의 지방을 포함해야하며 그 중 40 %는 식물이어야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 올리브 오일;
- 땅콩 버터;
- 아보카도 오일;
- 옥수수 기름;
- 해바라기 기름.
이 오일은 원시 형태로 가장 잘 사용되어 샐러드로 채워집니다.
다른 어떤 음식은 choleretic입니까?
콜레곤 제품 목록은 과일, 야채 (특히 잎이 많은), 감귤류 및 기타 비타민 C 함유 제품으로 시작할 수 있습니다. 그들 모두는 또한 담낭에 돌들이 형성되는 것을 방지합니다. 이상적인 양은 하루 6 ~ 7 인분입니다.
- 딜;
- 샐러리;
- 대황;
- 시금치;
- 당근;
- 토마토;
- 양배추;
- 밀기울 (오트밀, 옥수수);
- 전체 곡물에서 시리얼.
어떤 음식이 최고의 콜레스테롤로 간주됩니까?
가장 강한 콜레 틱 제품은 다음과 같습니다 :
- 크랜베리;
- 신선한 양배추 주스;
- 검은 무즙;
- 포도 주스;
- 사탕 무우 주스.
choleretic 제품 외에도, cholagogue 잔디가 있습니다. 식사를하기 전에 하루에 3-4 번씩 20-30 분 동안 마셔야합니다. 2 ~ 3 주 동안. 한 번에 접수 한 금액은 패키지에 표시되어 있습니다. 우리는 그 중 일부를 열거합니다 :
- 엉덩이;
- 페퍼민트 한 장;
- 매자 나무 뿌리;
- 꽃은 모래에 묻히지 않는다.
그러나 콜레곤 잔디의 사용은 담낭과 담관에 결석이없는 경우에만 허용됩니다. 그렇지 않으면 간장 통의 공격을 유발할 수 있습니다.
어떤 식 으로든 자신을 드러내지 않는 소위 "벙어리 돌"이 있다는 것을 명심해야합니다. 그러므로이 경우 통증이 없으면 간단하게 안내 할 수 없으며 건강 검진이 필요합니다.
콜레스테롤 작용이있는 제품과 허브 이외에도 정상적인 담즙 분비를 위해서는 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그렇지 않으면 담즙이 농축되어 침체로 이어질 수 있습니다. 권장량은 하루 1.5 리터입니다. 가급적 야생 장미 또는 단맛을 들이지 않은 주스 (항상 따뜻한 형태로!)의 달인입니다.
그러나, 담즙의 유출은 choleretic 제품뿐만 아니라 인간 영양의 리듬을 향상시킬 수 있습니다. 담낭이 정상적으로 기능하도록 돕기 위해 자주 먹고 작은 부분을 먹어야합니다.
어떤 choleretic 제품을 조심해야합니까?
훈제 고기뿐만 아니라 지방과 튀긴 음식은 쓸개를 가장 많이 줄입니다. 이런 이유로, 음식 섭취 후 담관의 질병으로 통증이 발생합니다. 보통 오른쪽 hypochondrium과 상복부 부위에서 발생합니다. 통증 이외에도 입안에서의 괴로움, 팽창, 가스의 과도한 분비, 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 이 모든 증상은 지방 또는 훈제 식품의 섭취와 관련이 있습니다. 이런 이유로 절대적으로 건강한 사람들 만 사용할 수 있습니다.
비만을위한 콜레 기 제품
비만인에게는 담즙의 형성 및 분비 과정이 위반됩니다. 그 이유는 콜레스테롤 교환에있어서의 위반인데, 비만은 가장 일반적인 것입니다.
또한, 사람이 충분하면 쓸개가 지방 패드로 압박되며, 이는 또한 수축 및 운동 기능을 방해합니다. 이 모든 결과로, 담즙의 정체가 형성되고 결과적으로 돌이 형성됩니다. 통계에 따르면 비만인은 담낭보다 2-3 배 더 자주 담석증의 영향을받습니다. 그러나, choleretic 제품은 사람이 이전에 그의 시체의 무게를 줄이지 않으면, 그다지 유의하지 않은 이득을 가져올 것입니다.