췌장은 소화 기관에서 중요한 역할을합니다. 그것은 음식을 처리하는 데 도움이되는 효소와 호르몬을 생산합니다. 또한, 글 랜드의 기능은 체내에서 설탕 섭취를 조절하는 것입니다. 췌장 문제는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다 : 췌장염 및 심지어 당뇨병. 췌장의 기능 상실이 지연되면, 담즙염 , 위염, 맹장염과 같은 병의 발생이 발생할 수 있습니다.
소화에 문제가 없도록하려면 췌장과 같은 음식을 알아야합니다. 적절한 영양 섭취는 철분이 완전하게 기능하고 그 활동을 수행하는 데 도움이됩니다.
췌장이 좋아하는 것 : 유용한 음식
각 사람의 식단에는 반드시 췌장 제품이 포함되어야합니다. 이것들은 철분이 필요로하는 원소를 함유하고 그 작용을 저해하지 않는 제품입니다.
췌장에 유용한 제품은 다음과 같습니다.
- 수프 . 액체 수프는 저지방이어야하며,이 경우에만 췌장에 유용합니다. 가벼운 스프는 거의 매일 식단에 있어야합니다.
- 유제품 . 유제품의 경우 유즙을 선호해야하며 이는 유익한 박테리아를 함유하고 신체에 쉽게 흡수되기 때문입니다. 또한, 저지방 코티지 치즈와 천연 요구르트로 철분을 망칠 수 있습니다. 그러나 신선한 우유는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 오랫동안 흡수되어 분비되기 때문입니다.
- 고기 요리 . 글 랜드의 고 등급 작업을 위해서는 저지방 등급의 고기 인 닭고기, 소고기, 토끼 및 칠면조를 사용해야합니다. 음식을 준비하는 것도 중요합니다. 음식을 쌍으로 또는 여러 곳에서 요리하는 것이 좋습니다.
- 물고기 . 철분을 채우지 않으려면 찐거나 삶은 저지방 품종의 생선을 제공하는 것이 좋습니다. 파이크 퍼 치, 파이크, 대구 및 퍼 치를 먹는 것이 유용합니다.
- 계란 . 계란에서 우리 몸은 단백질이 필요하므로 노른자를 제거하는 것이 좋습니다.
- 과일 . 과일은 몸에 가장 중요한 음식의 목록에 있습니다. 이들은 신선하거나 건조되거나 구운 형태로 섭취 할 수 있습니다. 과일은 너무 산성이 아닌 것이 바람직합니다.
- 음료수 . 신체가 매일 충분한 양의 액체를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 순수한 물 이외에 비 탄산 미네랄 워터, 부드러운 차, dogrose 및 건포도의 과일, 불포화 주스를 마실 수 있습니다.
췌장에 유용한 제품을 체계적으로 사용하면 전립선뿐만 아니라 전신의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.