사람들은 종종 자신의 삶을 복잡하게 만드는 경향이 있지만 모든 문제를 매우 간단하게 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 여성들이 체중 감량을 위해 간단하고 저렴한 음용수를 사용하는 대신 과도한 체중을 없애기 위해 의심스런 약과 의약품을 마실 준비가되어 있습니다.
왜 물은 체중 감량에 유용합니까?
올바른 출구가 너무 단순 해 보일 때, 항상 믿기가 어렵습니다. 의심의 여지가 있습니다 - 물은 체중 감량에 유용합니까? 대답은 확실합니다 - 예! 그리고 그 사용상의 이점은 언뜻보기에 보일 수있는 것보다 훨씬 큽니다.
아주 소수의 사람들이 술을 마시고 있습니다. 하루에 얼마나 많은 양의 물을 마십니까? 몇 잔의 차, 그리고 차의 형태로? 아시다시피, 2 리터의 물을 마시는 하루 - 그리고 체중 감량을위한이 단순한 또는 미네랄 워터가 이상적인 선택 일 것입니다. 이것에는 많은 의미가 있습니다.
아시다시피, 사람은 80 %의 물이며 물은 신체의 많은 신진 대사 과정에 관여합니다. 그것이 끊임없이 들어 와서 순환한다면 불가피하게 신진 대사가 향상됩니다. 그리고 신진 대사 가 빠르게 진행되면 들어오는 모든 물질이 효율적으로 처리되고 에너지가 소비되며 허리 나 엉덩이에 지방 예금의 형태로 "예비"로 저장되지 않습니다.
차가운 삶은 물을 체중 감량에 사용하는 또 다른 이유는 그릇된 굶주림에 대한 신호를 억제하는 것입니다. 현대인이 자신의 신체가 필요로하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 먹는다는 사실은 비밀이 아닙니다. 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 우리는 종종 갈증과 굶주림의 신호를 혼동하고, 물을 마시는 대신 간식을 먹기로 결정합니다. 둘째로, 우리는 너무나 많은 유혹에 둘러싸여 있습니다. 종류와 냄새는 매력적이지만 해롭고 불필요한 음식입니다. 그리고 모든 여성이 그러한 유혹에 저항 할 수있는 것은 아닙니다. 이 모든 경우에 물 사용은 큰 도움이됩니다. 배고프지 못하지만 식욕 이 있다면 물 한 잔 마시십시오. 거짓 굶주림과 갈증이 지나고 몸이 음식을 필요로하지 않을 수도 있습니다.
또한 뇌의 활동을 강화하기 위해 초콜릿이나 견과류에 손을 내밀기도합니다. 그러나 이것은 여분의 칼로리입니다! 이상하게도 정신을 새롭게하고 정신 활동을 자극하는 데 도움이되는 물입니다. 다음에는 한 잔의 물을 선호하여 초콜릿을 버리십시오. 그러면 그 효과에 대해 분명히 감사 할 것입니다! 회의에서 아무 것도없는 가장 심각한 수준조차도 각 참가자의 식탁에 생수 1 병의 존재가 허용됩니다.
체중 감량을위한 최고의 물은 무엇입니까?
우리가 온도 차이 만 고려하더라도 많은 옵션이 있습니다. 얼음에 대한 의견 일치는 없지만, 체중 감량을 위해 따뜻한 물은 더 효과적입니다. 한 가지 분명한 사실은 너무 추운 선택이 고통받는 사람들에게 맞지 않는다는 것입니다.
만성 인후통, 그리고 뜨겁지 만 모든 사람이 좋아할 것은 없습니다.
과학자들은 대부분의 사람들에게 레몬 조각으로 물을 마시는 것이 바람직 할 것이라는 의견에 동의했다. 이것은 면역에 유용하며,식수는 식전 30 분 또는 식후 2 시간 후에 먹을 수 있으며 식사 중간에는 자유롭게 먹을 수 있습니다. 하루에 8 잔의 물을 마셔야합니다. 특히 몸과 인물에게주는 이점을 고려하면 특히 그렇습니다.
많은 사람들은 평상시 음주 옵션 대신 체중 감량을 위해 훨씬 더 동결 또는 증류수를 사용한다고 생각합니다. 사실, 이것은 의미가 있습니다 : 많은 소스가 해빙 된 물의 놀라운 이점에 대해 이야기합니다. 사실은 결빙 된 물이 그 구조를 변화시키고,이 새로운 형태로 신진 대사가 훨씬 더 효율적이라는 것입니다. 이상적으로, 매일 용융수를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 냉동실에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.