많은 사람들이 아마씨 기름의 기적적인 속성에 대해 들어 봤습니다. 무게를 줄이는 능력을 포함합니다. 영양 전문가들은 슬리밍을 할 때이 제품을 권장하지만 오용으로 인한 불쾌한 결과에 대해 경고합니다. 아마씨 기름을 마셔서 체중을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그렇지 않으면 소화 과정을 중단시켜 정확한 효과를 얻을 수 있습니다.
체중 감소를 위해 마른 기름을 마시는 방법?
이 제품의 간단한 섭취는 체중 감량으로 이어지지 않을 것이며, 그것은 건강한식이 요법과 운동과 결합되어야합니다. 또한, 아마 인유는 특별한 보관 조건을 필요로한다는 점을 명심해야합니다. 냉장고에서는 단단히 밀폐 된 용기에서 1 개월 이상 열처리 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 해롭고 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 필수 조건은 많은 양의 따뜻한 깨끗한 물로 기름을 씻어 내리는 것입니다.
아마씨 기름을 제대로 마셔서 체중을 줄이는 방법에 대한 질문에 답하면, 전문가는이 제품의 섭취와 함께 여러 종류의 다이어트를 제공합니다.
- 과일 및 채소 메뉴 : 신선한 야채와 과일, 견과류, 주스, 아침과 저녁에 아마 씨 기름 1 티스푼을 추가하면 샐러드에 제품을 추가하거나 물 한 컵을 마시 며 따로 먹을 수 있습니다.
- 단백질 메뉴 : 사워 - 유제품, 계란, 닭 가슴살, 생선, 찐 야채 또는 삶은 야채. 아마씨 기름은 준비된 따뜻한 요리에 하루에 1-2 번 첨가됩니다.
- 채식 메뉴 : 기본은 전체 시리얼 죽, 통밀 빵, 비스킷, 말린 과일 과 신선한 과일, 하루에 두 번 아마씨 기름이 들어간 신선한 채소 샐러드입니다.
- 균형 잡힌 부드러운 메뉴 는 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 모든 그룹의 영양소 사용을 제안합니다. 아침 식사는 먹을 수 있습니다.
아마 인유로 된 오믈렛이나 죽; 점심 식사를 위해 - 야채 수프, 아마 씨 기름의 찻 숱가락으로 양념을 ;다; 저녁 식사 - 신선한 야채와 아마 인유 드레싱으로 고기 나 생선 조각.
체중 감량을 위해 마른 기름을 얼마 마셔야합니까?
아마 인유를 마시는 방법을 아는 것 외에도 복용량과 종종 리셉션을 고려해야합니다. 아마 인유로 만든 식사 과정은 2 ~ 3 개월 동안 고안된 것이므로 30 일간 휴식을 취하고 과정을 다시 반복해야합니다. 최대 일일 복용량은 2 큰 스푼입니다. 그들은 찻 숟가락으로 그리고 아침과 저녁 식사를 위해 기름을 소비하기 위하여이 모양으로 부서지기 위하여 요구된다.