물고기 - 이것은 몸의 건강과 활력을 가져 오는 가장 유용한 음식 중 하나입니다. 그러므로 많은 사람들이 그 그림을 따라 가면서 칼로리 섭취를 고려하며이 해산물로 만든 요리가 아주 좋아요.
이 쉽고 적당한 진미의 한개는 체중을 잃는 사람들을 즐겁게 기쁘게하는 칼로리 내용 인 생선 패티입니다. 그들은 가정에서 쉽게 조리 할 수 있으며 다진 고기 나 생선 필레는 슈퍼마켓에서 판매됩니다. 또한 물고기의 미트볼은 우리 몸에 필요한 많은 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 들어있는 훌륭한 소스입니다. 왜냐하면 맛있는 것일뿐만 아니라 매우 유용하기 때문입니다. 생선 돈까스에 포함 된 칼로리의 양은 생선의 종류, 요리 방법 및 요리에 사용 된 기름의 양에 따라 다릅니다. 어떤 종류의 커틀릿이 가장식이 요법인지에 대해 알려 드리겠습니다.
튀긴 생선 커틀렛의 칼로리 함량
식물성 기름으로 구울 수있는 음식은 구운 음식이나 찐 음식이 아닌 칼로리가 많은 음식입니다. 따라서 튀긴 생선 커틀릿의 칼로리 함량은 제품 당 100g 당 최고 200kcal입니다. 그러나이 문제에서 중요한 역할은 다진 고기를 먹은 물고기의 유형에 따라 결정됩니다. 따라서, 예를 들어 대구의 어류 코렛트의 칼로리 함량은 제품 100g에 해당합니다. 약 115kcal, 마늘 - 274kcal, 폴록 - 105kcal, 하케 - 142kcal.
얼마나 많은 칼로리가 스테이크에서 조리됩니까?
음식의 열처리 방법은 과체중으로 고생하는 사람들에게 가장 적합합니다. 한 쌍당 어획량의 칼로리 함량은 평균 75 kcal입니다. Pollock pollock의 요리에는 대구에서 100 kcal, 연어에서 182 kcal의 제품 100 g 당 42 kcal, 분홍색 연어에서 얻은 칼로리 커틀릿이 100 그램 당 약 95 kcal입니다.