대부분의 사람들은 과도한 체중 때문에 무척 복잡하며 누군가가 무 차원 의류 아래서 문제 영역을 숨기고 누군가가 과도한 스포츠로 몸을 피운다. 그리고 누군가가 다시 슬림하고 아름답게되기를 바라면서 굶주림으로 고통 받는다. 현대 사회에는 신체에 해를 미치지 않고 건강에 중요한 이점을주는 체중 감량 프로그램이 많이 있습니다. 그리고이 기술들 중 하나는 별도의식이 요법으로 싫어하는 킬로그램에 영원히 작별 인사를하는 데 도움이됩니다.
체중 감소를위한 분리 된 식단의 원칙
별개의 영양 이론의 창시자는 Herbert Shelton입니다. 이 방법의 핵심은 부적합한 제품의 동시 사용을 방지하는 것입니다. 왜냐하면 식품을 소화시키는 과정을 크게 복잡하게 만들고 몸에 독소와 독소가 축적되는 원인이되기 때문입니다. 그러나 호환 가능한 제품을 사용하면 지방과 탄수화물이 적시에 산화되어 신속하게 동화되어 더 이상 지방이 축적되지 않습니다.
예를 들어 탄수화물 식품 (감자, 시리얼, 밀가루 제품)은 동시에 단백질 (육류, 달걀, 생선, 우유)과 함께 섭취 할 수 없습니다. 그들의 조합은 받아 들일 수 없다. 별도의 영양법 에 따라 일부 과일과 채소는 중립 그룹에 속하므로 모든 제품에 대해 언제든지 섭취 할 수 있습니다. 글쎄, 별도의 전원 공급 장치에 사용되는 특수 호환성 표는 결합 된 제품과 그렇지 않은 제품을 알려줍니다.
별도의 전력 테이블
H. Shelton 이론에 따르면 제품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 탄수화물 식품 . 여기에는 과자, 곡물, 밀가루 제품, 말린 과일, 감자, 순 무, 녹색 양배추, 바나나, 무화과 등이 포함됩니다. 소화에는 알칼리성 과정이 필요합니다.
- 단백질 제품 . 여기에는 계란, 해산물, 고기, 생선, 우유, 치즈, 배, 사과, 복숭아 등이 포함됩니다. 이러한 음식은 산성 환경에서만 흡수됩니다.
- 중립 그룹 . 이것은 거의 모든 종류의 채소, 많은 종류의 과일, 지방, 버터입니다. 소화를위한 이들 제품은 중간, 산성 및 알칼리성 모두를 필요로합니다.
별도의 전원 공급 장치를 사용하면 제품의 호환성이 다음 표에 의해 결정됩니다.
호환되지 않는 제품을받는 간격은 2 시간 이상이어야합니다. 이전에 섭취 한 음식에는 소화 할 시간이 있었고 다음 제품의 동화 작용을 방해하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그리고 가능한 한 많은 비타민과 미량 원소를 몸에 넣기 위해 음식을 최소한의 열처리로 노출 시키십시오.
식량 이득과 해로움을 분리하십시오.
체중 감량을 목표로하는 다른 프로그램과 마찬가지로 별도의 음식 시스템에는 장단점이 있습니다. 따라서 체중 감량의 이점은 다음과 같습니다.
- 식품의 급속 소화로 인해 위장에 음식물의 부패 및 발효 과정이 진행됩니다.
- 신진 대사가 정상으로 돌아갑니다.
- 소화 기관 및 심혈 관계 시스템에 유리하게 영향을 미칩니다.
- 무게가 표준화되었습니다. 2 개월 후
별도의 음식, 여분의 파운드는 당신을 떠날 것이고 결과는 오랫동안 보존 될 것입니다. - 췌장의 부하가 감소합니다.
단점 :
- 자연 소화의 위반.
- 굶주림, tk의 일정한 느낌. 분리 된 음식으로 포만감을 얻으려면 충분히 힘들 수 있습니다.
- 심장 질환, 간, 위장, 신장, 췌장의 급성 형태에서 체중 감량 방법을 고수 할 수 없습니다.