아시아 각국 전통의 해초 (다시마)는 여전히 희귀 한 손님으로 남아 있으며, 그 장점은 모두 논쟁의 여지가 없습니다. 그것은 비타민과 미량 원소의 독특한 "꽃다발"을 포함하며, 영양 학자들은 일주일에 여러 번 해를 사용할 것을 권장합니다. Laminaria는 야채, 고기, 생선, 버섯, 치즈 등 모든 제품과 완벽하게 결합하여 샐러드의 맛을 더하고 맛있게 먹으며 쾌적한 시력을 제공합니다.
바다 kale와 옥수수와 "수 선화"샐러드
성분 :
- 양배추 바다 (절인) - 250 g;
- 크랩 스틱 - 250 g;
- 치즈 하드 - 100 g;
- 계란 2 개 세트
- 사과 (녹색) - 1 개;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 양파 녹색 - 1 개;
- 마요네즈 - 200 g;
- 소금, 후추 검은 땅 - 맛.
준비 :
양배추와 옥수수로 액체를 배출하십시오. 요리 된 계란과 사과가 큰 강판에 문질러서, 게 막대기가 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어서 마요네즈로 맛을 낸 다음 마늘 프레스, 소금, 후추를 통과시킵니다. 접시에 샐러드 슬라이드를 펼치십시오. 위에 강판 치즈를 뿌려 라. 우리는 수선화 꽃을 옥수수와 함께 펼치고, 줄기와 잎은 푸른 양파의 깃털로 만듭니다. 서빙하기 전에 냉장고에서 약 2 시간 동안 샐러드를 준비합시다.
부풀어 오른 상추 : 달걀 껍질로 만든 해 케일
성분 :
- 감자 - 4 개;
- 계란 4 개 세트
- 양배추 바다 (통조림) - 200 g;
- 햄 - 200g;
- 마요네즈 - 4 큰술. 숟가락;
- 파슬리 - 1 묶음;
- 소금, 후추 검은 땅 - 맛.
준비 :
감자는 3 개의 삶은 계란과 같은 방식으로 유니폼으로 끓여서 큰 강판으로 닦고 문질러줍니다. 햄은 얇은 빨대로 자르고 양배추는 소쿠리에 기댄다. 깡통에서 반지를 만들고 레이어에 넣어, 각 promazyvaya 마요네즈 : 감자, 양배추, 감자, 햄, 계란. 반지를 조심스럽게 제거하십시오. 샐러드의 위에, 잔여 계란 및 녹색의 조각을 꾸미십시오.
바다 케일 크랩 샐러드
성분 :
- 게살 (통조림) - 200 g;
- 계란 2 개 세트
- 양배추 바다 (통조림) - 200 g;
- 신선한 버섯 - 300g;
- 셀러리 뿌리 - 50g;
- 절인 오이 - 1 개;
- 딜 - 1 묶음;
- 마요네즈 - 200 g;
- 소금, 후추 검은 땅 - 맛.
준비 :
별도로 버섯, 셀러리, 계란을 따로 끓여 시원하게 가늘게 잘게 썬다. 오이는 작은 입방체로 자르고 게살은 조각으로 자릅니다. 우리는 모든 재료를 양배추, 소금 및 후추와 섞습니다. 우리는 마요네즈와 샐러드를 입힌 다음 잘게 잘린 채소 위에 부어줍니다.
오징어와 바다 케일 샐러드
성분 :
- 오징어 - 2 개.
- 신선한 오이 -1 개;
- 달콤한 후추 - 1 개;
- 양배추 바다 (통조림) - 200 g;
- 녹색 올리브 - 1/2 캔;
- 레몬 - 1 / 2 개.;
- 올리브 오일 - 2 tbsp. 숟가락;
- 소금, 후추 검은 땅 - 맛.
준비 :
시체의 오징어는 소금물에 삶아서 얇게 썬다. 마찬가지로 고추와 오이도 잘라냅니다. 올리브를 자른다. 양배추 씻어 및 소 쿠 리에 던져. 모든 재료는 혼합되고, 소금에 절여지고, 후춧가루가 뿌려지며, 기름으로 맛을 낸다. 완성 된 샐러드는 레몬 주스를 뿌린다.
바다 케일과 함께 맛있는 비타민 샐러드
성분 :
- 양배추 바다 (건조한) - 1/2 팩;
- 당근 - 1 조각;
- 자몽 - 1/3 개;
- 양파 녹색 - 1 뭉치;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 참깨 - 1 tsp.
준비 :
건조한 양배추는 큰 그릇에 부어 물을 채 웁니다 - 한 시간 동안 3 번 볼륨이 증가해야합니다. 잔여 액체를 합병하고 양배추를 끓는 물병에 던지십시오, 열까지 약하게 10-15 분 동안 요리하십시오. 요리 양배추가 바다의 모든 향기를 스며 나오지만 샐러드에서는이 냄새가 느껴지지 않습니다.
요리 당근 빨 대를 잘라. 자몽에서는, 필름을 제거하고 살을 작은 조각으로 온화하게 나눈다. 파를 잘게 자른다. 우리는 양배추와 모든 것을 연결하고 참깨로 샐러드를 뿌립니다.
부엌에서 계속되는 해양 테마에서 홍합 과 샐러드 "해왕성"으로 샐러드 조리법을 시험해 보는 것을 잊지 마십시오.