개인용 차량과 도시 교통의 출현과 함께 사람들의 삶은 훨씬 더 단순 해졌습니다. 왜냐하면 당신이 육체적으로 긴장하지 않고도 편안하게 올바른 장소에 도착할 수 있기 때문입니다. 그러나 곧 의사들이 경보를 울리고 있습니다. 현대 교통 수단이 사람의 활발한 활동 감소로 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것이 나타났습니다. 좌식 생활의 결과는 비만 , 근육 약화, 만성 피로 및 심혈 관계 질환입니다.
정상적인 건강과 기능을 위해서는 사람이 하루에 약 10,000 걸음 씩 걸어야한다는 것이 알려져 있습니다. 이러한 활동은 일반적인 음색을 유지할뿐만 아니라 심장 근육에 유익한 효과를줍니다.
보수계는 취할 수있는 조치의 수를 계산하기 위해 발명되었습니다. 처음에는 고도로 전문화 된 분야 (운동 선수 및 군대)를 갖고 있었지만 점차적으로 귀중한 혜택 덕분에 건강을 모니터링하는 일반 사람들이 사용되기 시작했습니다. 선택할 수있는 만보계를 알기 위해서는 그 종류가 무엇인지 알아야합니다.
만보계의 종류
- 기계식 만보계 가 최초로 발명 된 진자 계기 덕분에 걸음 수를 계산할 수 있습니다.이 단계에서 기어를 구동하고 데이터가 다이얼에 표시됩니다. 이러한 장치는 매우 드물고 실제로 사용되지 않습니다.
- 전자 기계적 만보계 는 각 단계를 펄스로 변환하여 판독 값을 디스플레이로 전송합니다. 이러한 보수계는 가장 편리하고 예산 가격이 다르기 때문에 대부분의 사람들이 선택합니다.
- 전자 만보계 는 펄스, 주 기능에 추가로 손실 된 칼로리 수를 측정 할 수있는 프로그램 단계를 계산하는 데 사용되며 GPS 네비게이션도 사용할 수 있습니다. 이러한 걷기는 직업 운동가와 심각한 치료 또는 외상 후 건강을 회복하는 사람들이 선택합니다.
올바른 만보계를 선택하는 방법?
이상적인 만보계를 선택할 때, 어떻게 사용되는지뿐만 아니라 건강을 향상시키는 데 도움이되는 방법을 알아야합니다. 따라서 신체의 개별적인 특성을 고려하는 것이 중요합니다. 특히 사람에게 질병이있는 경우 특히 그렇습니다.
그래서, 만약 당신이 체중 감량을 원한다면 보수계가 잃어버린 칼로리 양을 보여줄 때 유용합니다. 이것은 걷기를 계획하고 추가적인 자극 으로 편리합니다.
심장에 약간의 편차가있는 경우 맥박을 세면 과다하지 않고 시간 내에 휴식을 취할 수 있으므로 건강에 좋지 않은 장기로 인한 부작용의 위험을 줄일 수 있습니다.
스포츠 성능 향상
보수계는 대개 벨트, 의복 또는 손에 부착됩니다. 손목 만보계를 선택할 때는 꽤 오랫동안 착용해야하므로 스트랩의 신뢰성에주의하십시오. 손목에 착용하는 장치는 일반적으로 만보계뿐만 아니라 기존의 시계 기능을 겸비합니다.
패션의 최신 트렌드는 간결한 외모에 덧붙여 매우 편리하고, 또한 사용자의 컴퓨터와의 동기화 덕분에 클래스 결과를 모니터링하고 분석 할 수있는 팔찌 보수계가되었습니다.