우리가 지팡이와 같은 악명 높은 비타민 E 의 기적적인 속성에 대해 얼마나 많이 들었는지는 여성이 건강, 젊음 및 피부의 신선함을 유지하는 데 도움이됩니다. 여성의 아름다움의 원천 중 두 번째 이름은 "토코페롤 (tocopherol)"인데, 이는 라틴어로 삶의 탄생과 지속에 기여한다는 것을 의미합니다. 이 자연의 기적은 실제로 우리 지구의 모든 생명체의 재생산 기능을 향상시키고 생명력과 에너지를 사람들에게 부여합니다.
기름에 든 비타민 E
토코페롤 함량의 진정한 챔피언은 해바라기 기름입니다. 제품 100 g에는 40-60 mg의 비타민 E가 있습니다. 따라서 항상 젊고 아름답게 보이기 위해서는 해바라기 유 를 원시 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
실제로, 식물성 기름에서, 비타민 E는 진짜로 많, 열처리 후에도 그것의 재산을 유지한다. 그러나 이것은 모든 기름에 기름을 튀기고 구울 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 경우 신체가 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
예를 들어, 아마 인유에서는 비타민 E도 대량으로 발견되지만,이 기름을 튀기는 것은 절대 불가능합니다. 사실, 많은 사람들은 "물고기 같은"냄새와 가벼운 괴로움 때문에이 제품을 사용하기를 좋아하지 않습니다. 그러나 이것을 해결하기 위해 버터를 신선한 형태로만 사용하여 샐러드, 요구르트에 버터를 추가하여 불쾌한 냄새를 "깰"수 있습니다.
정제되지 않은 올리브 오일은 오랫동안 유용한 특성으로 유명해졌으며, 그 중에서도 "청소년의 비타민"이 많이 함유되어 있습니다. 순수한 신선한 올리브 오일 100g에는 비타민 E가 12mg 함유되어 있습니다. 그러나 더 즐거운 무엇이,이 제품은 냄새와 맛 둘 다로 좋기 때문에 어떤 혐오든지 일으키는 원인이되지 않으며 샐러드를 옷을 입히고 뜨거운 접시를 요리하기 둘 다를 완벽하게 적합한다.