블랙 베리는 다양한 비타민의 저장고이며, 인체에 수복과 진정 효과를줍니다. 그건 그렇고,이 베리는 특히 30 세 소녀에 유용합니다. 열매를 먹는 것의 큰 장점은 블랙 베리에는 금기가없고, 개인적인 편협함을 제외하고는 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 것입니다. 풍부한 비타민 성분으로 인해 블랙 베리 가 널리 사용됩니다. 민간 요법에서 블랙 베리는 종종 다양한 질병의 치료에 사용되며, 또한 과일과 열매가 사용될뿐만 아니라 잎 추출물도 사용됩니다.
블랙 베리의 사용
블랙 베리는 마그네슘, 구리, 망간, 칼륨 , 포도당, 자당, 카로틴, 아스 코르 빈산, 유기산, 인, 펙틴 물질 및 기타 중요한 미량 요소와 같이 유용한 비타민과 미네랄을 엄청나게 함유하고 있습니다. 베리는 고열, 폐렴, 바이러스 감염에 도움이됩니다. 그것은 신경계와 뇌의 작용에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 블랙 베리에는 우수한 천연 항산화 제인 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 A, E 및 K는 또한 신체 강화에 기여합니다. 베리 열매는 위장관의 정상화에 사용하는 것이 좋습니다. 또한 폐렴, 염증 과정, 방광과 신장 질환에 유용합니다.
뱃속의 산도가 증가하면 블랙 베리를 사용하지 않아야합니다. 또한, 과일의 과식은 알레르기 반응과 장의 문제를 일으킬 수 있습니다.
블랙 베리에서 얼마나 많은 칼로리가 필요한지 알고 싶다면 100 그램의 블랙 베리에 31 칼로리가 들어 있습니다.