많은 사람들이 해바라기 씨앗을 여가에서, 누군가 해바라기에, 일부는 호박처럼 물들이는 것을 좋아합니다. 후자는 많은 유용한 특성을 가지고 있으며 인체 건강에 매우 유익한 효과가 있음이 알려져 있습니다. 이와 관련하여 질문이 생깁니다 : 체중 감량을 위해 호박 씨앗을 사용할 수 있습니까? 결국, 음식 제한 기간에, 신체는 종종 비타민과 미네랄 부족으로 고통 받고 있습니다.
호박 씨앗의 사용은 무엇입니까?
호박 씨앗의 유용성은 놀라운 구성 때문입니다. 불포화 지방산 이외에 비타민 A, E, K, C뿐만 아니라 B 비타민 (대사와 지방 연소를 촉진)의 거의 완전한 복합체가 풍부합니다. 또한이 간단한 제품은 다량의 철, 아연, 망간, 마그네슘, 인 및 기타 미네랄.
이러한 풍부한 구성은 체중 감소시 몸을 유지할뿐만 아니라 B 그룹 비타민이 신진 대사 과정에 관여하는 갑상선 호르몬 생성을 자극하고 이미 축적 된 지방을 배출하기 쉽게하므로 과잉 킬로그램의 소실에도 직접적으로 도움이됩니다. 호박 씨를 가진 처리는 avitaminosis로뿐만 아니라 내 조직의 많은 질병에 가능하다.
그 후이 제품이 전체 비타민 복합체를 대체 할 수 있기 때문에 호박 씨앗이 유용한 지에 대한 질문은 그 자체로 사라집니다!
호박 씨앗 : 칼로리
체중 감량을위한 그러한 제품의 분명한 이점에도 불구하고식이 요법이라고 부르기는 여전히 어렵습니다. 견과류와 씨앗이 일반적으로 칼로리가 높다는 것은 비밀이 아닙니다. 호박 씨앗에 몇 칼로리가 있습니까? 이 수치는 매우 높습니다. 100 그램 당 538 칼로리. 또한, 이러한 비율로 큰 씨앗의 구성은 지방으로 표시됩니다.
씨앗은 몇 시간 동안자를 수있는 제품이지만, 이것은 그림에 영향을 미치지 않습니다. 그러한 제품을 취급 할 때, 그 방법을 아는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 호박 씨앗의 모든 의약 적 특성이 체중 증가의 배경에 대해 당신을 기쁘게 할 수 없습니다.
호박 씨앗 사용에 금기 사항
호박 씨앗을 적당히 섭취하면 개인적인 편협함이 없으면 해를 입을 수 없습니다.
주의를 기울이면, 대량으로 취급해야합니다. 간과 신장에 결석이있을 때, 강력한 choleretic 효과로 인해 외모가 고통스럽게 변할 수 있습니다. 또한, 이러한 씨앗을 대량으로 사용하면 체중이 증가 할 수 있습니다.
말 그대로 하루에 한 움큼 먹는다면, 사용으로 인한 문제가 발생해야합니다.
호박 씨앗
체중 감량을 위해이 제품을 어떻게 사용할 수 있는지 알아낼 것입니다. 몇 가지 옵션이 있습니다 :
- Monodiet . 이러한 짧은 식단은 2-3 킬로그램을 없애고 휴일 동안 모을 것입니다. 이렇게하기 위해서는 200 그램의 해바라기 씨앗을 먹고 배가 고플 때 낮에는 몇 조각을 먹고 천천히 물을 씹어 내고 물을 씻어 내야합니다. 이 다이어트를 2 ~ 3 일 이상 계속할 수 없으므로 계속하십시오.
균형 잡힌 차 대신에, 당신은 호박 씨의 달인으로이 규정 식을 보충 할 수 있습니다. - 제안 된 모노 다이어트와 마찬가지로, 언로 드일 을 보낼 수 있습니다. 이렇게하려면 일주일에 두 번 1 개월 이상 동안 씨앗을 먹고 물만 마시는 동안 하역을 준비해야합니다. 그러한 날은 엄격히 규칙적이어야하며 연속으로 나타나지 않아야합니다 (예 : 화요일과 금요일). 효과는 느리지 만 오랫동안 지속됩니다.
이러한 간단한 방법을 사용하면 그림을 유지하고 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다.