인간은 수줍음 많고 스스로 안전하지 못합니다. 이러한 특성은 어린 시절을 포함하여 그의 생애 동안 그를 통해 획득합니다. 부모와 친구들과의 상호 관계는 개인의 성격 형성에 결정적인 역할을 할 수 있습니다. 그 결과, 과도한 수줍음이 다른 삶의 상황에서 그를 방해 할 수 있습니다. 일반적으로 불안한 사람은 의사 소통에 어려움을 겪습니다. 다른 사람들이 오해하고 두려워 할 것을 두려워합니다. 이 경우 연락을 취하고, 감정을 표현하며, 이익을 방어하기가 매우 어렵습니다. 실패한 의사 소통 시도 후에 개인 문제의 격리와 악화가 발생합니다. 내부 갈등, 개발하고 앞으로 나아갈 의지가 없어 우울증을 유발할 수 있습니다. 다음은 심리학자들이 자기 의심을 극복 할 수있는 몇 가지 요령입니다.
두려움과 불확실성을 극복하는 방법?
- 우선, 다른 사람들의 눈을 통해 자신을 바라 보지 말고 다른 사람들이 생각하는 것을 끊임없이 생각하십시오. 측면에서 승인 또는 거부를 기다리지 않고 할 가치가있는 행동.
- 안락 지대를 벗어나는 것은 어려운 작업이 될 수 있습니다. 그러나 습관적인 상황의 변화와 일상 생활에서 작지만 특이한 행동조차도 위임을받는 데 도움이 될 것입니다.
- 위대한 목표를 달성 할 두려움이있는 경우,이 경우 심리학자는 작은 목표로 나누는 것이 좋습니다. 성공을 위해 작은 작업을 수행하는 것이 더 쉽습니다.
- 어떤 상황 이건간에 더 많이 의사 소통해야합니다. 이웃과의 대화, 공공 교통 수단 제공, 매장의 판매자와의 대화가 가능합니다.
- 다음 단계는 용납 할 수없는 상황을 거부하는 것입니다. 어렵게 보일지 모르지만, 미래의 삶을 크게 단순화 할 것입니다.
- 인생에 대한 태도가 너무 과장되면 스트레스를받을 수 있습니다. 책임 의식을 잃지 않고 쉽게 사건을 대처할 필요가 있습니다.
당신은 자신을 사랑하고 가능한 한 자주 찬양해야합니다. 이것은 당신의 자부심을 향상시킵니다. 그들의 복합물의 눈을보기 위해 열어 볼 수는 없지만, 그들에게 대처하고 성공적이고 자신감있는 사람이 되려고 노력하는 것은 가치가 있습니다.