체중 감량을 위해 음식을 거부 할 수 없다면 야채에서 슬리밍 스프를 시도하십시오. 그것은 무기한으로 먹을 수 있고, 동시에 접시의 낮은 칼로리 함량으로 인해 체중을 줄입니다. 원하는 제품의 조합을 찾는 것이 매우 중요합니다. 우리는 체중 감소를위한 야채 수프 의 다른 조리법을 고려할 것이므로 자신의 것을 선택할 수 있습니다.
체중 감량을위한 보스톤 (본) 수프
이 조리법은 짧은 다이어트에 적합합니다. 3-5 일 동안 음식을 먹을 수 있으며 천천히하지만 진정한 체중 감량을 위해 매일 저녁 식사를 할 수 있습니다. 그러한 식단의 과정에서 단맛, 기름기, 튀김 및 floury는 모두 금지됩니다.
성분 :
- 양파 또는 파 - 6 개;
- 토마토 (통조림) - 6 개;
- 양배추 머리 - 1 개;
- 달콤한 후추 - 2 개;
- 셀러리 - 1 묶음;
- 물 - 귀하의 재량에 따라;
- 검은 땅 후추 - 맛.
준비
모든 야채는 밀링되어 거의 같은 크기가됩니다. 생성 된 야채 혼합물을 큰 냄비에 넣고 물을 부어서 완전히 숨 깁니다. 너 자신 밀도를 조정할 수 있습니다. 혼합물을 끓인 상태로 가져온 다음 열을 내리고 뚜껑 아래 수프를 준비 할 때까지 끓으십시오. 수프가 준비되었습니다!
원하는 경우, 동일한 요리법으로 야채에서 멋진 크림 스프를 얻을 수 있습니다 -이 작업은 블렌더로 혼합물을 간단히 혼합하기 때문에 가능합니다.
냉동 야채 야채 스프
다양성을 원할 경우, 완성 된 냉동 야채 혼합물에서 야채 수프를 선택할 수 있습니다. 야채 수프는 어떤 상점에서나 구입할 수 있습니다.
성분 :
- 냉동 야채 - 1 팩 (약 400g);
- 물 - 1.5 - 2 ㎕;
- 소금, 후추 - 맛에;
- 양파, 당근 - 맛.
준비
냉동 야채, 비벼 당근, 양파를 끓는 물로 냄비에 넣고 준비 할 때까지 요리하십시오. 마지막에 소금과 후추를 넣으십시오.
야채 혼합물에는 감자가 없어야한다는 점에 유의해야합니다. 이상적인 경우
이 다이어트가 적절한 영양 섭취로 전환되면 체중 증가가 훨씬 쉬워집니다.