아침 식사로 요구르트가있는 메밀은 과잉 킬로그램을 퇴치하기위한 가장 효과적이고 유용한 방법 중 하나입니다. 많은 영양 학자들은 독소와 독소의 몸을 정화하는식이 요법을 권장합니다. 요구르트와 메밀은 치료 효과가있는 필수 미량 원소와 비타민을 많이 포함하고 있기 때문에 아침에 요구르트를 가진 메밀의 소비는 오직 이익을 얻습니다.
메밀의 성분은 다음을 포함합니다 :
- 그룹 B 및 P의 비타민;
- 셀룰로오스;
- 칼륨;
- 아미노산;
- 철분.
메밀은식이 제품입니다. 붓기, 고혈압, 빈혈 및 간 이상이있는 사람들을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 메밀에는 소량의 지방과 탄수화물이 들어 있지만 단백질이 풍부합니다.
kefir에는 단백질과 칼슘뿐만 아니라 비타민 B 와 A가 많이 들어 있습니다. 매일 케 피어를 먹으면 창자와 위장의 미생물에 긍정적 인 영향을 미치므로 음식을 더 잘 소화 할 수 있습니다. 매일 아침 공복시 메밀로 메밀을 섭취하면 위장관의 기능이 향상되어 몸에서 독소를 제거하여 복강 내 만성 질환의 발생과 내부 염증의 발생을 예방할 수 있습니다.
아침에 클렌징을위한 요구르트가있는 메밀
독소의 몸을 정화하기 위해식이 요법, 불쾌한 절차 등에 의지 할 필요가 없습니다. 아침 식사로 메밀과 요구르트를 충분히 섭취 할 수 있도록 집에서 창자를자가 세척하기 위해서는 체중을 빨리 줄이는 것이 더 중요합니다.
요리법
메밀 3 큰술을 저녁에 준비하고 잘 헹구십시오. 그런 다음 케피어 잔을 부어서 추운 곳에서 아침까지 둡니다.
아침에는 메밀이 부풀어 올라 크기가 커질 것입니다. 그래서 아침 식사 준비. 그건 그렇고, 욕망이 있다면 요거트가있는 메밀에 약간의 꿀을 넣을 수 있습니다. 특히 매우 유용하고 아침 식사의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 1 시간 후에 사용하면 따뜻한 물 한 컵을 마시는 것이 좋지만 몇 시간 후 다른 음식을 이미 먹을 수 있습니다.