겨울은 추운 계절에 우리가 종종 음식을 먹을 수 있다는 사실 때문에 칼로리를 볼 시간이 아닙니다. 바나나 우유 칵테일 은 많은 이익을 가져다주지는 못하지만, 겨울에는 이상적인 음식, 더운 계절에는 완벽한 청량 음료를 주장 할 수 없습니다.
바나나 우유 칵테일 제조법
성분 :
- 바나나 3 개 세트
- 아이스크림 - 3 큰술. 숟가락;
- 우유 - 300 ml;
- 꿀 - 2 tsp.
준비
바나나를 커다란 조각으로 자르고 블렌더 보울에 담그십시오. 우유로 바나나를 채우고, 과자를 위해 약간의 꿀을 첨가하십시오 (바나나가 스스로 달콤한 경우에는 꿀의 양을 줄일 수 있습니다). 그리고 아이스크림을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 모든 성분을 털고 유리에 부어 라.
밀크 쉐이크를 약간 두껍고 기름기가되게하려면 우유 대신 크림 반을 더하십시오.
바나나와 바닐라로 만든 칵테일
성분 :
- 바나나 2 개 세트
- 설탕 - 1/3 세기;
- 우유 - 2 품목;
- 바닐라 추출액 - 1 찻 숱가락;
- 아이스크림 - 4 큰술. 숟가락.
준비
바나나는 청소되어 커다란 조각으로 잘립니다. 우리는 믹서기에 바나나를 넣고 설탕을 채우고 아이스크림, 우유, 바닐라 추출물을 넣습니다. 모든 일을 획일 화하고 봉사하십시오.
바나나와 간단한 밀크 쉐이크
성분 :
- 바나나 - 1 개;
- 우유 - 1 품목;
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 얼음 3 큐브;
- 계 피를 꼬집어 라.
준비
우리는 바나나를 깨끗이 닦습니다. 믹서기에 과일을 넣고 설탕을 뿌린다. 우유를 채우고 얼음을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 밀크 쉐이크를 털고 유리에 부어 라. 완성 된 음료를 계피 꼬집음으로 뿌린다.
바나나, 키위, 생강을 가진 밀크 쉐이크의 조리법
성분 :
- 키위 과일 3 개 세트
- 귀리 플레이크 - 4 큰술. 숟가락;
- 바나나 - 1 개;
- 8 개의 얼음 조각;
- 우유 - 200 ml;
- 첨가제가없는 요구르트 - 200 ml;
- 생강 - 1/2 cm 조각;
- 꿀 - 2-3 tsp.
준비
키위는 입방체로 자르고 바나나는 씻어 내고 조각으로 자른다. 믹서기에 과일을 넣고 꿀, 귀리 플레이크 또는 밀기울, 얼음, 우유 및 요구르트를 넣으십시오. 생강은 강판에 문질러도 칵테일에 추가되었습니다. 모두 동질화 될 때까지 털어 내십시오.
이러한 영양가 있고 건강한 밀크 쉐이크로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 제품 준비에 따르는 어려움을 피하기 위해 미리 과일을 잘라 여러 부분으로 나누십시오. 비닐 봉지에 밀기울과 귀리를 첨가하여 과일 한 봉지를 얼리십시오. 그것은 해바라기 씨앗이나 견과류의 스푼을 가지고 불필요하지 않습니다. 영양가있는 아침 식사가 몇 분 안에 준비됩니다.
바나나와 딸기를 곁들인 밀크 쉐이크
성분 :
- 냉동 딸기 - 1 품목;
- 바나나 - 1 개;
- 요구르트 (첨가물 제외) - 1 품목;
- 우유 - 2 품목;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락.
준비
블렌더에 모든 재료를 넣고 매끄러운 때까지 치십시오. 우리는 튜브가 달린 차가운 안경을 제공합니다.
바나나 초콜릿 밀크 쉐이크
성분 :
- 바나나 4 개 세트
- 바닐라 아이스크림 - 4 tbsp. 숟가락;
- 코코아 파우더 - 1 큰술. 숟가락;
- 우유 - 4 큰술.
준비
믹서기에서 우유를 부어 코코아로 잠자리에 들기. 바나나는 조각으로 자르고 또한 우유에 둡니다. 우리는 바닐라 아이스크림으로 우리의 밀크 쉐이크를 마무리하고 철저히 모든 것을 이길 수 있습니다. 이러한 균일하고 크림 같은 밀크 쉐이크는 즉시 마실 수 있지만
바나나와 건강 밀크 쉐이크
성분 :
- 바나나 - 1 개;
- 땅콩 버터 - 2 큰술. 숟가락;
- 코코넛 밀크 - 250 ml.
준비
균일 한 땅콩 버터, 너트 작은 조각 머랭, 믹서기에 넣고 우유를 부어. 기름 후 코코넛 우유를 부어 큰 바나나 조각을 넣어. 균일 한 때까지 모두 털어 내고 3-4 개의 아이스 큐브를 추가하십시오.