"체중 감량 방법?" 인류 대부분을 고통스럽게하는 영원한 질문입니까? 동시에, 우리 각자는 마술 같은 수단을 꿈꿉니다. 다이어트가 너무나 힘들고 스포츠에 인내심이 없기 때문에 여분의 파운드를 즉시 덜어줍니다. 그리고 TV에서, 친구로부터, 우리는 진동 벨트에 관한 발표를 읽습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 여전히 논쟁 할 때까지 효율성에 대해 말하자. 그럼에도 불구하고 우리는이 대상이 무엇이며 그것이 어떻게 작동하는지 이해하려고 노력할 것이다.
vibropoise는 20 년 동안 생산되었지만 인기는 지난 5 년간 증가했습니다. 일반적으로 내부 진동 메커니즘이있는 천 벨트입니다. 행동 원리는 다음과 같습니다 : 진동은 근육에 영향을 주어 혈류를 강화시켜 지방 을 연소 시킵니다.
vibraphus의 응용
허벅지, 엉덩이, 팔뚝 등 다양한 장소에서 체중 감량을 위해이 장치를 사용하십시오. 그러나 더 자주 vibropoise가 체중 배를 잃는 데 사용됩니다. 이 경우 벨트 유형마다 고유 한 기능과 프로그램이 있습니다. 시뮬레이터를 몸에 맞게 조정하면 효과가 나타나기 시작합니다. 위장이 없다고하더라도, 진동기는 언론에 힘을 주어 근육을 유지시켜줍니다.
네가 괜찮 으면,하지만 셀룰 라이트가 있다면, 여기에 vibropoise가 구출에 올 것이다. 세션 전에, 안티 셀룰 라이트 크림으로 문제 부위를 윤활하고, 주로 워밍업하고, 마사지를하는 것이 필요합니다. 진동으로 인해 피가 흐르게되고 크림이 혈류를 강화시켜 주며 매끄러운 피부를 즐길 수 있습니다. 이 경우, 자신의 감정을 모니터링하는 것이 중요합니다. 불타는 감각을 느끼면 즉시 시술을 중단하고 시원한 물로 크림을 씻으십시오.
진동 스탠드를 만드는 여러 회사는 일정 시간 사용합니다. 기본적으로 10 분에서 40 분입니다. 좋은 효과를 위해 매일 30 분 동안 하루에 두 번씩 사용하는 것이 좋습니다. 체중 감량 프로그램을 만드는 것이 가장 좋습니다. 일주일 동안 메뉴가 처방되고, 운동과 근육을 통해 하루 일할 것입니다. 당연히, 당신은 신체의 모든 근육을 통해 즉시 작업 할 수 있지만 피트니스와 마찬가지로 전체 주간 근육 그룹을 배포하는 것이 더 정확할 것입니다. 예를 들어, 월요일에는 허벅지 근육, 엉덩이 근육, 화요일에는 언론의 근육, 수요일에는 손으로 일하는 등 원안에서 작업합니다.
전환하기 전에 체중 감량 일기에 체중을 기록 하고 체중 감량 일지를 기록 하고 체중 감량 과정을 제어 할 수 있도록 매일 변경 사항을 모니터링하는 것이 좋습니다.
vibraphus의 효능
일반적으로 vibraphus의 효과에 대한 피드백은 종종 부정적입니다. 그리고 아무것도 아닙니다. 이 시뮬레이터를 구입 한 사람들은 매일 사용하면 무게를 잃을 것이라고 생각합니다. 그러나 그들은 튀김, 염장, 밀가루와 같은 건강 제품을 계속해서 사용하며 앉아있는 생활 방식을 이어가고 있습니다. 긍정적 인 경험에 의하면 진동 운동은식이 요법과 운동과 함께 일함으로써 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 엄격한식이 요법을 준수 할 필요는 없으며, 가장 유해한 식품의 사용을 줄이고 식사를 자주하고 작은 부분을 먹는 것으로 충분합니다.
금기 사항
복부에 진동하는 배를 사용하면 몇 가지 규칙을 알아야합니다. 그것은 사람들에게 금기입니다 :
- 복부에 부상을 입었다.
- 임신;
- 심혈관 질환자.
가장 중요한 것은 자동 증세가 최고의 자극제라는 것을 알고 있기 때문에 당신이 성공할 것이라고 믿는 것입니다. 그러면 날씬한 몸매가 당신을 기다리게하지 않을 것입니다.