식사 후에 배고픔을 없애는 유일한 방법은이 실패의 원인을 찾는 것입니다. 당신이 방금 먹었 더라면 당신이 만족하고 뇌가 영양소가 부족하다는 신호를 보내서는 안되기 때문에 오작동입니다. 식사 후에 굶주림이 생기는 가장 흔한 원인을 생각해보십시오.
스트레스
우리가 스트레스를 경험할 때 (그 근원이 무엇이든), 두뇌는 힘의 동원에 관한 신호를 보냅니다. 이를 포함하여 에너지의 축적이 시작됩니다. 우리가 두뇌에 대해, 비록 당신이 상점에있는 단지 naham이더라도, 우리가 겪고있는 스트레스의 종류는 중요하지 않습니다 - 두뇌는 "전쟁"의 경우에 에너지를 저장할 것입니다.
스트레스는 먹고 난 후에 가장 흔한 기아 원인입니다. 보통 과자 제품으로 "압류"하기 때문에 결과적으로 "예기치 않은"킬로그램이 발생합니다.
이 "기아"를 제거하는 유일한 방법은 스트레스 에 대처하는 것입니다. 기분을 안정시키는 법을 배우고, 다른 사람들이 당신을 쉽게 실망시키지 않도록하십시오.
정신적 부하
두 번째로 가장 보편적 인 범주는 정신 작업입니다. 두뇌는 포도당을 소비하는 다른 신체보다 더 활동적입니다. 그래서 칼로리는 사무실 포스트에서 머리를 쓰지 만 (바지에 앉아있는 사람들은 그렇지 않습니다), 칼로리는 운동 선수보다 적게 필요합니다. 이 필요성과는 반대로, 두뇌에있는 사람들은 최고의 간식 견과류와 말린 과일에서 일하지만 완전히 먹지는 않습니다. 그래서 음식을 아주 빨리 먹은 후에 기아에 시달리는 느낌이 들었습니다. 그로 인해 그들은 다시 한 번 뭔가를 입안에 던졌습니다.
거짓 기근
또한 거짓 기근이 있습니다. 그것은 굶주림뿐만 아니라 특정한 것을 먹고 싶은 욕망을 의미합니다. 예 : 짠맛, 단맛, 신맛 등 이것은 신체가 어떤 물질도 결핍되어 있고 어떤 물질인지 알기 위해 혈액 검사를 받아야 함을 의미합니다.