우리의 기억 은 놀라운 현상이며 엄청난 양의 정보를 저장할 수 있지만, 때로는 올바른 데이터를 얻는 것이 쉽지 않습니다. 얼마나 자주 우리는 그 단어 나 다른 단어, 이름 또는 용어를 기억하지 못합니다. 우리는 어제의 강의 자료를 거의 기억하지 못하지만, 자세히 말하면 2 주 전에 카페에서 친구와 이야기 한 내용을 다시 말할 수 있습니다. 열쇠와 휴대 전화 ... 때로는 그들이 일종의 삶을 살고 그냥 찾으려고 할 때 숨어있는 느낌이 있습니다. 우리의 기억의 이러한 단점들과 다른 단점들에 대해서뿐만 아니라 잊은 것을 기억하는 방법에 관해서는 아래에서 설명 할 것입니다.
잊어 버린 단어를 기억하는 법?
아주 자주 당신이 뭔가를 말하고, 대화하는 동안 당신은 단어를 기억할 수 없다는 것을 알게됩니다. 그것은 여기에있는 것처럼 보일 것입니다. 조금만하면 그걸 잡을 수 있지만, 시도하지 않으면 여전히 효과가 없습니다. 이 경우 단순히 단어를 동의어로 바꿀 수 있습니다. 이것이 이름이나 용어라면 몇 가지 방법이 도움이 될 것입니다 :
- 바람직하게는, 큰 소리로,이 단어와 관련된 모든 것을 말하자면, 그 단어가 무엇으로 구성되어 있는지, 알파벳을 읽는지, 주어진 단어가 시작되는 문자에 대해 잘 기억 하는지를 기억하십시오.
- 우리의 기억은 도서관과 같은 것입니다. 비슷한 것들에 관한 정보가 한 곳에 저장되어 있기 때문에 잊어 버린 단어와 동일한 주제의 여러 용어를 기억하려고하면이 스레드를 당기면 추출 할 수 있습니다 필요한 것. 예를 들어 특정 국가의 수도를 기억할 수없는 경우 다른 국가의 수도를 살펴보고 필요한 국가가 반드시 팝업됩니다.
- 암기 할 때 작동했던 메모리 유형을 참조하십시오. 예를 들어 단어의 철자를 기억하지 못하는 경우 펜과 종이를 가지고 손을 신뢰하십시오.
- 휴식을 취하고 1 ~ 2 분 동안이 단어에 대해 생각하지 말고 관심을 다른 것으로 돌린 다음 문제로 다시 돌아갑니다.
사람을 어떻게 기억하나요?
오랫동안 보지 못했고 이름이 완전히 잊혀진 사람과 만난다고 가정 해 봅시다. 이 경우 위에서 설명한 기술을이 상황에 적용하려고 시도합니다.
- 우리는이 이름에 집중합니다. 30 초 동안 "이마에"기억하려고합니다. 이 사람에게 큰소리로 자신을 설명 할 수 없다면, 그가 어떻게 보이는지, 누구인지, 등등.
- 우리는 우리가 알고있는 남성 또는 여성 이름을 통해 정렬하고, 아마도 오른쪽으로 팝업됩니다.
- 비슷한 추억을 불러 일으키려고합니다. 예를 들어, 이것이 이전의 동급생 인 경우, 우리는 동급에서 공부 한 모든 사람들, 비즈니스 파트너 인 경우이 프로젝트에 참여한 모든 사람들을 나열합니다.
- 마지막으로이 사람을 어떤 상황에서 보았는지 기억해 봅시다. 아마도 일부 음악이 울리고, 바다가 부스럭 거리는 소리 등이었을 것입니다. 우리는이 상황을 재현하려고합니다.
- 그래도 문제가 해결되지 않으면 메모리를 해제하고 몇 분 안에 문제로 돌아갑니다.
오래 전에 잊어 버린 것을 기억하는 법?
이를 위해 다음과 같은 방법을 사용합니다.
- 30 분 동안 기억하려고하는 것에 최대한 집중하십시오.
- 몇 분이 지나면 잊혀진 정보와 연결된 기억이 생깁니다.
- 그것에 대해 생각하지 말고 "자유 비행"에서 추억을 발표하고 다른 일을하십시오.
- 두 시간이 지난 후에 잊혀진 것을 기억하려고 다시 돌아가서 위에서 설명한 모든 것을 다시하십시오.
- 이 절차를 하루에 5-7 번 반복하십시오.
잊혀진 것을 기억하는 가장 좋은 방법이지만, 그것이 도움이되지 않는다면, 최면, 유일한 것. 그러나이 문제는 전문가에게 제기해야합니다.
당신이 잊은 꿈을 어떻게 기억합니까?
수면은 실제 사건이 아니라 우리의 잠재 의식 게임이기 때문에, 잊혀진 꿈을 기억하기 위해서는 기억에 "부활"시키기위한 몇 가지 다른 기술이 필요합니다.
- 꿈을 기억하고 싶다면 꿈 일기를 만드십시오. 예를 들어, put
침대 옆에는 펜과 노트 또는 딕 터폰이 있습니다. 여기에서 당신은 꿈에서 본 모든 것을 녹음하거나 발음합니다. - 낮잠 동안 꿈을 기억하는 것이 가장 좋습니다. 근육이 편안 해지면 뇌가 아직 완전히 깨어 있지 않기 때문에 침대에서 뛰어 내리지 말고 아늑한 침대에 몸을 담가두면 꿈을 기억하십시오.
- 아무 것도 기억할 수 없다면, 마음에 가장 먼저 나오는 것을 말하십시오. 잠재 의식의 마음 은 분명히 모든 이미지에 대해 점유하게 될 것이고 협회를 통해 모든 수면을 "풀 수"있을 것입니다.