가을 슬슬 때 분위기의 피할 수없는 가을을 제거하는 것은 좋은 친구, 재미있는 일, 그리고 물론 비타민 섭취를 도울 것입니다. 네, 맞습니다. 여름 동안 야채와 과일을 소비하는 것만 보아 다음 시즌까지 유용한 물질을 모아 두었습니다. 사실 봄철까지 활기차고 건강 해지기 위해서는 신체에 유용한 물질을 보충해야합니다. 그러나, 섭취의 효과를 얻기 위해서는 가을에 마실 필요가있는 비타민을 알아야합니다.
비타민이 부족한 이유는 무엇입니까?
우리 몸에 비타민이 충분하지 않으면 우리를 기다리는 데 많은 어려움이 있습니다.
- 감기 및 기타 전염병;
- 생체 활동 감소, 기분 전환, 무관심 , 졸음으로 나타남.
- 야채와 과일이 점차 사라지는 식단의 변화, 그리고 거기에있는 음식은 정원에서 바로 식탁에 떨어진 음식과 비교할 수 없습니다.
소녀 용 비타민
"모양"을 유지하고 가을 기간에는 가을에 소녀에게 어떤 비타민을 마셔야 하는지를 알아야합니다. 이것은 가을의 문제에 달려 있습니다.
- 예외없이 모두 비타민 C (ascorbic acid)를 섭취 해야 비타민 C 의 발생을 예방하고 바이러스 감염의 영향으로부터 몸을 보호합니다. 그의 부족의 확실한 표시 - 몸에 발진이 생겨 잇몸에 출혈이 생겼습니다.
- 창백한 얼굴, 눈 아래에 "가방"의 모양 - 비타민 B1의 부족의 증거.
- 가을에 마시는 것이 더 좋은 비타민은 무엇인지, 둔한 머리카락과 피부 상태를 자극합니다. 부진하고 생명력이 떨어지면 입술의 구석에 균열이 생기면 신체는 비타민 B2가 부족하다는 신호를 보냅니다.
- 가을 여성에게 마시는 비타민은 비타민 B3, B9가 부족한 분명한 징후입니다. 다른 한 편에는 홍채와 흰색 점, 피부 지방 함량의 증가, 각 부위의 껍질을 벗기고 껍질을 벗기면 손톱의 상태를 결정하는 데 도움이되는 비타민은 무엇입니까? , A 및 E.
오늘날 의약품 시장은 다양한 비타민을 다양하게 제공하지만, 사용법을 알고 싶다면 전문가의 조언을 구할 가치가 있습니다.