아마 모든 사람들은 콘플레이크와 같은 아침 시리얼의 존재에 대해 알고 있습니다. 대부분의 사람들은 그런 제품이 없으면 하루의 시작을 나타내지 않습니다. 동시에 옥수수 플레이크 는 거의 동일한 수준의 효과와 해로움이 있으며 초콜릿, 카라멜 등과 같은 다양한 첨가제로 생산되기 시작했습니다.
옥수수 부스러기의 성분
옥수수 조각은 몸을 포화시키는 많은 유용한 물질을 포함합니다. 예를 들어 비타민, 미세 요소, 아미노산 및 섬유가 들어 있습니다. 그리고 그것은 플레이크에있는 섬유가 상당히 많으며 위장관의 적절한 소화와 정상적인 작용에 기여합니다.
콘 플레이크는 다음과 같은 구성 요소를 포함합니다 :
- 비타민 A, E, PP, H, B;
- 칼륨;
- 마그네슘;
- 철;
- 나트륨;
- 아연;
- 크롬;
- 구리;
- 코발트;
- 몰리브덴.
콘플레이크에 유용한 것은?
많은 사람들이 콘플레이크가 충분히 유용하여 본격적인 아침 식사를 대신 할 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 이것은 다소 논쟁의 여지가있는 문제입니다. 그럼에도 불구하고 옥수수 부스러기의 유익한 효과를 상기시키지는 못합니다. 그들은 트립토판과 같은 아미노산을 함유하고 있습니다. 인체에서는 세로토닌 (행복의 호르몬)으로 변하면서 감정적 인 상태를 향상시킵니다. 따라서 옥수수 조각은 우울증과 신경계 질환을 퇴치하는데 도움이된다고 말할 수 있습니다. 또한,이 아침 덕분에 창자의 작업이 향상됩니다. 글루탐산 함량은 뇌 활동을 제공하고 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 제품에 충분한 옥수수 전분은 근육 조직의 성장에 유용하므로 이러한 아침 식사는 어린이에게 특히 유용합니다. 펙틴 덕분에 종양의 위험이 감소합니다.
부스러기에서 해롭다.
좋고 명백한 해악 외에 콘플레이크가 있습니다. 치아에 문제가있는 사람들에게 항상이 아침 식사를 사용할 수는 없습니다. 사실 플레이크는 설탕 시럽으로 자주 물을주고 유약은 입의 상태에 부정적인 영향을 미치고 우식증을 유발합니다. 현대식 아침 식사 시리얼은 단 유약뿐만 아니라 다양한 향신료와 첨가제로 만들어집니다. 덜 위험한 트랜스 지방이 옥수수 플레이크의 일부 유형에 포함될 수 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 건강 상태에 부정적인 영향을 미치고 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 조리 과정에서의 열처리뿐만 아니라 기술적 인 과정의 결과로 대부분의 플레이크의 유용한 성질이 사라지는 것을 고려해야합니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들은 전문 건강 식품 매장에서만 마른 아침 식사를 사야합니다.
슬리밍과 콘플레이크
물론, 대부분의 경우 콘플레이크는 체중 감량을 원하는 사람들을위한 최고의 아침 식사 로 자리 잡고 있습니다. 그러나 바로