복숭아는 놀라운 맛이 인체에 커다란 이익을 가져다주는 독특한 자연의 선물입니다. 그 속성을 사용하는 방법은 다양합니다. 또한, 치료 후에도이 과일은 최대 영양소와 비타민을 유지합니다.
어떤 비타민에는 복숭아가 들어 있습니까?
복숭아의 장점은 구성 성분의 일부인 엄청난 양분입니다. 이 제품에는 A, B, C, E, H, PP 등 거의 모든 종류의 비타민이 함유되어 있습니다. 덕분에 복숭아는 음식뿐만 아니라 피부 및 머리카락의 자연적인 아름다움을 보존하기 위해 화장품에 사용됩니다.
체중 감량 용 복숭아
복숭아는 가능한 가장 빠른 결과를 얻기 위해 체중 감소를위한식이 요법에 그들을 포함시킬 수있는 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 복숭아는 영양 부족 기간 동안 신체에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
- 복숭아를 정기적으로 사용하면 위장관의 작용이 이루어 지므로 모든 유용한 물질이 잘 흡수됩니다.
- 복숭아는 약한 완하제 효과가있어 배설 기능을 정상화하고 장에 축적 된 모든 독소를 배출 할 수 있습니다.
- 복숭아를 구성하는 활성 성분은 슬래그로 고생하여 복잡한 방식으로 몸을 청소합니다.
- 정기적으로 복숭아를 사용하면 체내의 과도한 체액을 제거 할 수있어 체적을 줄이는 데 효과적입니다.
- 평소 디저트를 복숭아로 바꾸면 이미 200-300 단위로식이 요법의 칼로리 함량을 줄이면 체중 감량에 도움이됩니다.
- 하루에 2 ~ 3 개의 복숭아를 식단에 포함 시키면 충분한 달콤한 음식을 얻을 수 있으므로 초콜릿, 과자, 케이크 및 기타 고 칼로리 음식에 대한 고장을 피하십시오.
체중 감량 중 과자, 심지어 과일도 14시 이후에 사용해서는 안된다는 것을 잊지 마십시오. 오후에는 신진 대사가 감소하고, 신체가 과일에서 칼로리를 소모 할 시간이 없지만 허리 나 엉덩이의 뚱뚱한 상점에 넣을 위험이 있습니다.
통조림 복숭아의 이익과 해악
복숭아는 통조림 형태로 완벽하게 보존되며, 또한 모든 긍정적 인 특성을 완벽하게 유지합니다. 겨울철에이 제품은 천연 복숭아를 대체 할 수있는 훌륭한 제품입니다.
품질 통조림 복숭아는 몸에 신선한 혜택을줍니다 - 그들은 또한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 많이 있습니다. 그들은 특히 변비와의 싸움에 효과적입니다.
통조림 복숭아의 주된 피해는 너무 많은 설탕이 제조 과정에서 자주 사용된다는 것입니다. 이 때문에 이러한 제품은 당뇨병 환자와 비만 환자에게 금지되어 있습니다. 자신을 비교해보십시오 : 신선한 복숭아 또는 설탕없이 통조림. 칼로리가 45kcal이고 설탕 시럽으로 통조림 - 73kcal.
쿠키, 웨이퍼 및 초콜릿과 비교할 때 설탕 시럽으로도 통조림을 마셔야합니다.
말린 복숭아의 장점
말린 복숭아는 평소보다 열량이 많습니다 (45 kcal 대비 254 kcal). 따라서이 디저트는 제한된 수량으로 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 우리가 유용한 속성에 대해 말하면 보통 복숭아보다 적습니다.
일반적으로 말린 복숭아는 주스, 컴포트, 잼 및 기타 집에서 만든 진미를 만드는데 사용됩니다. 그런데 그들은 모두 심장 및 혈관 질환과의 싸움에서 우수한 조력자로 봉사하고, 장의 기능을 향상시키고, 신체에 대한 감염 저항력을 높이고 바이러스 성 질병의 경과를 완화시킵니다.