당신이 자고 있다고 상상해보십시오. 그러나 당신은 잠자는 동안 당신이 깨어 났다고 확신합니다. 그러나 깨어 난 후에 거기에서 얻은 경험이 실제가 아니라는 것을 깨닫게됩니다. 단지 환상 일뿐입니다. Satori는 꿈에서 예리한 각성과 같이 매우 유사한 센세이션입니다. 유일한 것은 이미 깨어있는 경험이 환상이라는 것입니다.
이 "깨운"상태에서 경험되는 것은 삶의 개념이 겹쳐지는 절대적인 토대입니다. 즉, 평범한 삶의 개념 또는 "보통 (작은) 마음"이라고도 불리는 것입니다. 그것은 우리 마음 속에 완전히 존재합니다. 그러므로 인간의 이해에 의해 발생하는 모든 고통은 완전히 불필요한 것으로 간주됩니다. 그들은 자기 생각대로 자기의 원천이 지능입니다. 사토리의 감정에 대한 묘사는 "불필요한"것에 대한 완전한 해방을 나타낸다.
선 (禅)의 사토리
Satori는 선불교의 영적 목표입니다. 이것은 Zen의 핵심 개념입니다. 사토리 (Satori)라는 단어는 대략 "개인의 깨달음", "갑작스런 의식 깨짐"으로 해석됩니다. Satori Zen은 직관적 인 경험으로 정의합니다. 사토리의 느낌이 따라 잡을 수 있습니다.
- 갑작스럽게, 아무 데나. Aparka Marg (Aparka Marg) - 그래서 선 불교에서 부름 받았습니다.
- 무기한의 기간 후에, 명상적인 관행에 집중했다.
사토리와 사마 디
Satori의 관행은 Samadhi로 이어질 수 있으며,이 상태 (Satori)는 "우주 의식"(Samadhi)에 대한 디딤돌입니다. Satori는 Samadhi를 엿볼 수 있습니다. 사토리의 상태가 시작과 끝이있는 깨달음 의 경험으로 정의 될 수 있다면, 사마 디는 끝이 없으며, 계몽 된 의식 속으로 돌파구가되고 점차 채워질 것입니다.
사토리와 켄쇼
선불교 전통에서 Satori의 개념은 Kenshaw와 밀접한 관련이 있습니다. "그의 본성을 바라 봅니다." "켄"은 "보고, 보는"것을 의미하고, "쇼"는 "자연, 본질"을 의미합니다. 사토리 (Satori)와 켄쇼 (Kenshaw)는 모두 "깨달음"으로 번역되고 상호 교환 가능한 개념 인 것처럼 보입니다. 사실, 이것들은 하나의 목표를 이끌어내는 두 가지 방법입니다 :
- 사토리는 사람이 진실을 깨닫고 정보의 필터링없이 "있는 그대로"모든 것을 보는 갑작스러운 각성입니다. 이것은 깊은 해방 경험으로서, 즉각적으로 그 사람의 인식을 변화시키고 그에게 진리에 대한 접근을 제공합니다. 명상 Satori는이 경험에서 생존하는 것을 도울 것입니다.
- Kenshaw는 사람이 자신의 경험을 통해 배우고 천천히 깨달음의 상태로 밀어 넣는 다양한 아이디어를받는 점진적인 과정입니다. 이것이 바로 실수입니다. 사람은 실수, 고통 및 고통에서 배우고, 따라서 그는 자신보다 낫습니다.
satori를 달성하는 방법?
스트레스는 심각한 질병의 위험 요소 중 하나임이 오래 전부터 밝혀졌습니다. 원인은 다음과 같습니다.
- 두통;
- 천식 발작;
- 알레르기 등등.
현대 생활 방식은 일과 복지, 가정 및 가족 관계에 대한 감정으로부터 오는 스트레스로 가득합니다. 많은 사람들이 명상 관행에는 반드시 종교가 필요하다고 확신하지만, 모든 사람들은 젠 (Zen) 신자가 아닌 편안함과 휴식의 수단으로 사토리를 적용 할 수 있습니다.
Satori의 상태는 두 가지 방법으로 얻을 수 있습니다.
- 코앙. 또는 자신과 삶의 의미에 관한 질문. 선 (禅) 성도들은 종종 그러한 문제에 대해 묵상하고 있습니다. 처음에는 매우 단순 해 보입니다. koan의 예는 "나는 누구인가?"라는 질문입니다. 우선 "나는 30 세, 나는 회계사, 두 자녀의 어머니"등의 얕은 대답에 유의해야합니다. 그러나 사토리의 목표는 깊은 해답이다. "나는 독립적이다. 나는 잘한다. 나는 그것을 잘한다." 코안에 대한 옳고 그른 대답은 없습니다. 왜냐하면 각 사람은 독특하고 다른 사람들과 다르게 산다. Satori가 달성하는 데 도움이되는 기타 질문 :
- "내 목표는 무엇입니까?"
- "내 진정한 본성은 무엇인가?"
- 명상. 농도가 명상 의 열쇠입니다. 사토리 신참자들에게는 마음이 혼란스런 사고로 가득 차 있기 때문에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 연습 사토리는 정신적으로 반복해야하는 만트라의 도움을 받아 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 Satori의 명상 실습에는 적절한 호흡 기술이 필요합니다.
사토리 호흡 기술
사토리의 호흡에는주의가 필요합니다. 의식적 호흡은 사고의 초점을 외부에서 내부로 이동시킵니다. Satori의 기술은 입증 된 이완 기술이며 깊고 느린 호흡은 뇌에 필요한 양의 산소를 공급합니다. Satori의 호흡 관행의 모토는 "너는 더 깊이 숨을 - 너는 오래 삽니다"입니다. 호흡 운동을 적절하게 수행하려면,
- 등에 등을 대고 편평하게하십시오 (척추가 전진 위치에 있어야합니다).
- 좋아하는 명상을위한 음악을 켜십시오.
- 호흡 사이에서 멈추지 않고 깊게 호흡하십시오.
- 코와 함께 호흡 만 호흡하십시오. 코를 호흡하여 입으로 숨을 쉬십시오.
- 때로는 깊고 느린 호흡에서 빠르고 얕은 호흡으로 이동합니다.
- 눈과 어지럼증을 피하십시오.
- 무언가가 일어나는 경우에, 가락의 리듬 및 깊이를 바꾸십시오.