글루코사민은 성장을 자극하고 기계적 손상으로부터 연골 조직을 보호하는 우리 관절의 천연 성분입니다. 이것은 연골뿐만 아니라 힘줄, 인대, 근육, 혈관, 모발 및 손톱의 세포막과 단백질 막의 일부입니다. 또한 결합 조직의 재생과 재생, 특히 면역계의 재생과 재생에 중요합니다. 호르몬 합성에 관여한다.
글루코사민의 이점
나이가 들면 부하가 증가하거나 영양 실조로 인해 연골 조직이 마모되어 균열이 생깁니다. 일반적으로이 증상의 첫 번째 증상은 관절 경색 , 통증 및 운동 장애입니다. 손상된 관절의 치료와 이러한 증상의 제거 - 그 후에 활성 글루코사민이 필요합니다.
관절의 경우 글루코사민은 보호자의 역할을하고 손상된 연골 조직을 키우며 복원하여 운동성을 향상시킵니다.
음식에서 글루코사민
기본적으로 동물의 연골, 힘줄, 뼈 및 골수, 갑각류의 껍질, 옥수수 또는 밀 전분, 버섯에 함유 된 작은 물질에서이 물질의 함량이 가장 높습니다. 그러나 음식에서 글루코사민의 필요한 양을 얻는 것은 아주 어렵습니다. 매일 수집하고 조개 껍질을 갈거나 추위를 요리하는 일은 거의 없습니다. 상어 지느러미와 게에 관해 우리는 무엇을 말할 수 있습니다.
또한, 식품 중 활성 글루코사민의 함량은 특수 생물학적 활성 식품 첨가물과는 대조적으로 최소화되어 있습니다. 결합 조직에 대한 이러한 성장 인자는 오늘날 스포츠 영양학에서 가장 보편적 인 영양 보조 식품 중 하나입니다. 하루 1-3 캡슐에는 글루코사민의 1 일 복용량이 포함되어 있습니다.
스포츠 영양에 글루코사민
운동 선수를위한 활성 글루코사민이 단순히 필요합니다. 집중식 운동 중 관절의 과부하로 인해 인대와 힘줄의 결합 조직이 손상되어 통증과 염증을 유발합니다. 따라서 운동 선수들은 손상된 조직을 회복하고 치유하기 위해 보통 사람들보다 훨씬 더 글루코사민을 사용해야합니다.
운동의 부드러움과 부드러움, 신체의 전반적인 이동성, 생기와 나이와 가벼움을 유지하려면 음식에 첨가물로 관절 연골의 결합 조직이 파괴되는 것을 방지하기 위해 능동적 인 gyukosamine을 복용해야합니다. 우리는 어렸을 때 필요한 비타민과 미량 원소가 부족하기 때문에 앞으로 건강 문제가 발생할 수 있다고 생각하지 않으며, 현대 식품에는 이전과 같이 많은 유용한 물질이 포함되어 있지 않습니다. 그러므로 글루코사민을 생물학적 활성 식품 첨가물로 사용하는 것은 오늘날 건강과 수명을 보존해야 할 필요성이 있습니다.